健身房要穿什么衣服啊

Question

如题所述

Answer 1

健身不能穿松的衣服
应该是紧身一些的，体育用品店有卖的
一些短裤看上去比较的小，但是松紧很大
夏天的时候，就穿条健身裤就OK了
健身房里都有空调，不用穿的太少，也别太多
我以前健身的时候，都是带着毛巾和水瓶，水是必不可少的
如果你出门的时候带着手机，跑步的时候就把手机和水瓶套在一起就可以了
贵重的物品不要锁在柜子里

Answer 2

在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。

运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。

扩展资料：

最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。

试鞋时自备干净的袜子，便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。

大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。

参考资料：百度百科—运动鞋

Answer 3

瑜伽服很好的哈 瑜伽本来就是伸展性最大的运动所以它的服装就是最适合运动的 舒适又透气 所以瑜伽服是你最好的选择 如果要便宜的话 就买一套舒适的运动裤和T恤也可以哈就买一套舒适的运动裤和T恤也可以哈
而且要减肥的话瑜伽也是很好的选择哦 真的 我也是通过瑜伽瘦了不少 而且会改变你的不良坐姿和站姿 甚至是饮食习惯
本人更建议你练瑜伽 在减肥的同时很好的调节内分泌也可以形成漂亮的肌肉线条 加油吧 祝你减肥成功！！望采纳

Answer 4

随着追求健康生活理念的人越来越多，全民健身的热潮现在已经非常流行，大家都很自觉地利用空余时间参加各类健身体育运动，强身健体。

一个合适、优良的运动装备，绝对会让你的健身表现更上一层楼！

在健身房里，我们大概可以看见几类穿着，有的是宽松的运动服，很多一部分人群穿着运动紧身衣，或者压缩衣。

从外观上看，运动紧身衣和压缩衣并无多大区别，以至于很多人在选择的时候有些犹豫不定。到底怎样穿才更适合健身需要呢？

一、运动紧身衣
运动紧身衣紧贴皮肤，包裹全身肌肉，在健身的时候让运动者脱离了传统的宽松运动服的阻碍感，更有利于肌肉在运动中充分发挥，获得感受。

同时，经过现代工艺制作，运动紧身衣的导汗性和透气性非常的出色，在运动时可将汗水迅速排出，避免在体表聚集而引起不适，同时又起到了隔离层的作用，避免汗水被风干时带走体表温度。

而且，现在的运动紧身衣从款式上更趋于潮流时尚化，既从功能性方面考虑，又从美观性方面充分考虑，在健身房里经常可以看见穿运动紧身衣的潮流一族。

二、压缩衣
压缩衣之所以区别于普通的运动紧身衣，除了对肌肉群形成的包裹和支撑作用，更注重定点压缩为运动损伤带来的防御和恢复功能，最大程度的减少肌肉震动带来的软组织损伤，减轻迟发性肌肉酸痛，加快身体恢复。

通俗地说，压缩衣给予肌肉的包裹性、保护性更加强劲，可以说是“升级版的运动紧身衣”，但同时，由于压缩衣在功能性方面进行强化，材质也有所不同，所以价格上相比较运动紧身衣更贵。

三、健身时怎么选择？
1、如果我们只是普通的健身训练，着重透气吸汗，肌肉有一定的包裹性和保护性，那么选择普通的运动紧身衣就行了。

2、如果是专业运动者，或者参加远距离的路跑，或者对身体伤痛很看重的训练者，那么可以选择压缩衣来为自身提供保护。

Answer 5

一般的运动鞋就行，如果跑步或有氧多，建议穿慢跑鞋，有缓震功能的就行，如果做器械多，建议不要穿气垫的运动鞋，因为蹲腿，硬拉这类动作很需要脚部的稳定性，气垫鞋在稳定性上略弱，最好穿软材料缓震的运动鞋或者是举重类运动鞋。