坐火车买什么吃的好呢

Question

如题所述

Answer 1

方便面、火腿肠有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶

Answer 2

一般情况下都喜欢买点方便面，主要是能吃点热乎的，也可以买点肉类的，这些比较能扛饿，但是会吃的手上到处都是，还可以买点面包什么的，瓜子花生之类的零食，别忘了买水或者带上水杯，其他看你个人爱好了。

Answer 3

水和干粮不能少，但是可以按照坐火车的路途来定。如果是短途，可以按照你自己的口味来准备面包蛋糕、水果、水之类的。如果是长途，那么方便面，面包蛋糕，水和一些零食。都可以让你的旅途增添一些色彩~

Answer 4

易存放食品，烧饼加牛肉，水果，酸奶，火腿肠

Answer 5

方便面和火腿肠