酸奶对身体有什么好处？可以天天喝酸奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活当中，很多人都会在日常的饮食中喝一些酸奶，因为酸奶的营养是非常丰富的，同时酸奶里有很多种口味，味道也比较可口，深受很多人的喜爱。对待一些消化不好的人来说，在日常生活中喝酸奶可以促进人体内的消化，减轻肠胃的负担，对于人体的健康会有一定的好处，但是长期大量的喝酸奶也会导致胃部的胃酸分泌过多，从而损坏胃黏膜，产生肠胃疾病，下面让我们具体了解一下。

一、提高人体的免疫力

在现实当中有很多人因为吃了太多营养价值更为丰富的食物，加重了肠胃的负担，出现消化不良的问题，这个时候就可以喝一些酸奶，因为酸奶内富含的乳酸菌，可以有效地促进肠胃的蠕动，加快消化，从而缓解消化不良带来的不适，让身体内可以得到充分的营养吸收。同时酸奶内含富含着丰富的蛋白质，对于一些体质较差的人来说，喝酸奶可以促进消化，补充蛋白质，从而提高人体的抵抗力和免疫力，有效的预防一些疾病的产生。

二、喝酸奶要适量

现如今市面上有很多不同口味的酸奶，深受很多年轻人和孩子的喜爱，但是经常喝酸奶会对肠胃造成一定的影响。因为酸奶内所包含的乳酸菌是非常多的，它可以有效地促进肠胃的蠕动，分泌胃酸促进体内的消化，但是天天喝的话就有可能会使胃部的胃酸分泌过多，从而损害胃黏膜，严重的话还会伴随着剧烈的疼痛，就被引发肠胃疾病，让肠胃虚弱的人病情加重。

综上所述，我们可以了解到喝酸奶可以对人体带来很多的帮助，但是对于一些肠胃虚弱的人来说，一定要注重喝酸奶的频率和用量，避免喝太多而引发肠胃疾病。

Answer 2

牛奶可以帮助皮肤变白，皮肤红润，四肢强壮，补充营养，但是不可以天天喝

Answer 3

酸奶富含营养并且含有丰富的益生菌，可以改善我们的肠道，所以是可以天天喝酸奶的。

Answer 4

促消化，易吸收，增强人体微量元素的摄入，增加人体消化系统的吸收。可以天天喝酸奶。