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第一次上台讲话怎么克服紧张
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第1个回答 2020-12-03
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相似回答
如何克服
当众
讲话紧张
答:
克服当众讲话紧张方法:
1、回避目光法
作为第一次上台演讲的人,难免会感到紧张,尤其是观众的一些偶然因素也会人为地造成紧张。例如,当某个听众发出一些噪音时,会引起演讲者的情绪波动。这时,你应该把目光移开,或者采用移动虚拟视觉的方法,有意识地避免目光接触,从而保持良好的心情。2、
呼吸松弛法
...
怎么演讲
不
紧张
的方法
答:
1、
自我调节法
为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松.如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。2、
回避目光法
作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起...
第一次上台讲话怎么克服紧张
答:
1、上台前给自己一定的心理暗示,也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力
。2、在上台前几分钟,在嘴里放一口温水,让它静一到两分钟,然后喝下去或吐出来。这不仅会润滑你的喉咙,也有助于放松你的舌头和口腔肌肉。3、
你可以在说话的时候手里拿着一个小东西
。比如有些明星在表演时,手里总会拿着一块...
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