中式思维和中文表达习惯限制了大多数人英语口语的提升。想要说好流利的英语，就要像母语者一样，从在脑中构建句子，再到控制嘴巴说出句子的过程，都要舍弃原有的中式习惯，遵循英文的发声规律、语音语调、构句技巧。
重构正确的英文发音方法。
发音问题一直是中国人在学英语道路上最大的难题，原因有很多，从生理的角度讲，中文的发音系统和英文的有着本质性的不同。所以要重构新的发音方法，依靠正确的口腔运动来说英语。
（1）要完全忘记中文是怎么发音的。中文主要是从声带发出，直接传到嘴唇，通过嘴唇来修饰发音，而英文则是用腹部和胸腔发声，修饰过程中牵动着咽腔，用舌根咽壁的那部分来修饰发音。中文用声带发声的，说出来一字一顿，而英语注重旋律感。要打破之前用声带直接发声的习惯，重新锻炼长期不用的咽腔肌肉，才能真正掌握英语发音习惯。正确的舌位，正确的用力，等于正确的发音。
（2）纠正音标的发音方法，从基础上纠音。比如最简单的元音音标，出于中文的习惯，很多中国人在发元音时不能尽力的张大嘴巴，导致元音发出来的不饱满。可以根据英语英标正确的口腔发音舌位图（如下图所示），有针对性地练习各个音标的发音方法。
关于元音音标的正确发音和舌头姿势，我们的Matt老师给了很好的示例讲解：
英语前元音通用姿势
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（3）英文是一个音节一个音节读，而不是一个单词一个单词读的。
比如father这个单词，很多中国人会读为“法热”，其实它的“fa”是重读音节，如果不注意区分，就会和中文一样变成一字一顿的发音方法。
音节的重读一般没有规律，主要靠平时的积累。但也有一些比较常见的规律可循。
比如：有两三个音节的单词，一般第一个音节重读；如果这个单词有前缀，重读在前缀后；有三个或三个以上音节的单词，重读在倒数第三个音节上；带有后缀的单词，重读在后缀前。
2.抛弃中文平淡的语音语调，重视英语的旋律感。
很多小伙伴会忽略英语中的语音语调问题。而在雅思托福的考试中，语音语调一直都是很重要的评分标准。中文的发音习惯让很多人在说英语时语调没有变化，不重视弱读、连读、重读。除了重视单词重音节的重读之外，句子中的单词也要区分。
（1）重读和弱读。英文里应该重读内容词，也就是实词，轻读功能词。
（2）升降调。根据句子的具体内容，来决定句子最后结尾时的升降调。比如问别人确不确定一件事的时候结尾用升调，问时间和地点时结尾用降调。可以通过大声朗读英语原声资源，或者跟读，来锻炼自己的发音和语音语调的语感。
跟读方法：
（1）首先先跟着语音跟读一遍。
（2）自己看着文本复述一遍。
（3）对比自己的发音和原声的区别，找到是哪个单词的哪个音节出了问题。
（4）纠正后重新跟读，模仿原声的发音和语音语调。
（5）读的过程中，一开始可以不要求完全跟上原声的速度，重点是要读的准确，练习熟练之后再开始训练速度。
3.积累和学习地道的语法和句式
在英语的口语交流中，语法和句式相对随意。除了学习语法知识和句式之外，还可以通过看美剧英剧，学习当中的对话，来培养语感，跳脱出用中文翻译英文的造句模式。
这里推荐一些经典的可以学英语的美剧：
(1)《老友记》：最经典的学英语的美剧，单词简单，适合初学者。
(2)《摩登家庭》：比老友记要更年轻，更紧跟潮流。
(3) 《生活大爆炸》：涉及很多物理学天文学的专业名词，适合英语程度较好的。
(4) 《小谢尔顿》：讲的是谢尔顿小时候的故事。其中俚语较多，有些台词的发音更地道。
(5) 《破产姐妹》：这部幽默喜剧的编剧喜欢一语双关，可以学到很多幽默的美国谚语和梗。
如何在看剧的过程中学英语？
（1）第一遍熟悉语言和剧情，记录不会的单词和经典的句型。
（2）第二遍看的时候不带中文字幕开始看。
（3）第三遍完全脱离字幕，直接看画面。
反复的学习之中，就能潜移默化的学到日常口语常用的句式。
有这样一个故事：中国人去美国旅游，遇见恐怖袭击，美国人第一时间趴在地上躲避爆炸，而中国人听见却误以为车胎爆炸，一头雾水站在车前仔细地检查，结果不幸被子弹击中。因为美国人有躲避恐怖袭击的思维，而中国人生活在一个安检严格和控制枪支的国家，一直都是相对安全的，所以也不存在应对恐怖袭击的思维。环境决定你的思维，思维决定你的行为动作。如果不摆脱中式思维，那口语很难得到提升。
提高英语口语无非就是一个字：练。无论是和马爸爸一样，逮住机会就找外国人大胆练习，还是不停的跟着听力材料模仿，都是在不断反复中，锻炼自己的语感。但是只是单纯的反复是远远不够的，要抓住练习的核心要义，跳脱出中式思维，采用正确的发音方法和练习方法，才能产生事半功倍的效果。