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我的腰椎间盘突出,导致大腿麻木,医生建议我锻炼时,选择倒走,爬山,请问对恢复有帮助吗?
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推荐答案 2014-10-05
腰椎间盘突出导致的大腿麻木说明有神经受到压迫的症状,急性期不建议过度的运动,急性期过后,可以通过锻炼来改善症状。多练习腰背肌的力量是预防椎间盘复发的好办法,可以选择倒走,和一些静力性的腰肌锻炼,不建议爬山。
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倒着走能够治疗
腰椎间盘突出,
这种说法有科学依据吗?为什么?
答:
一、理论上倒着走治疗腰椎间盘突出确实有一定的疗效
,因为在倒着走时重心会往后移,能够有效的减少腰椎前凸的情况,不仅能够矫正姿势,还能够使脊椎弯曲的情况得到有效的改善,对腰椎间盘突出也有一定的治疗作用。二、大部分腰椎间盘突出的患者会有明显的疼痛,是因为腰间以及背部的力量比较弱导致的,通过...
腰椎间盘突出,我
就坚持
锻炼,
而且
倒走,
不知道能不能治好
答:
回答:你好
,腰椎间盘突出
症是一种慢性退行性疾病,无论是保守治疗还是手术治疗,均无法完全治愈该病而不复发,治疗主要是缓解症状和控制复发。锻炼腰部肌肉
,倒走
等保健方式能够对预防腰椎间盘突出症的复发起到一定作用,但是并不能完全治愈。
医生
说是
腰椎间盘突出,
经常腿疼,怎么办?
答:
腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,
医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法
。不妨试验一下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或...
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