答:对于“朋友圈”带来的焦虑,我们必须明白,朋友圈里最不缺的就是“演员”,也许,她只是想展现自己生活最美好的那一面给别人看,但那却不是ta真实的生活常态。
太多的人,为了在外人面前展现出过得很幸福,他们的快乐都裹着一层苦,他们演得很累,装得很辛苦。
让人羡慕的生活背后,或许是他们积攒已久的积蓄;那些在外人面前表现出来的豪爽,那些所谓的光鲜亮丽,背后或许是一张又一张的欠条。
当然了,我们不能狭隘地臆想朋友圈里的人都过得很差劲,掩耳盗铃式地看不到别人的成绩,从而寻求内心的平衡感。
所以想提醒大家,正确看待朋友圈的特殊性,避免被他人放大的美好而焦虑,影响到自己的生活节奏,如何正确看待“朋友圈”带来的焦虑你只需要做好以下2点:
第一:认识到苦难的价值,坚信努力的意义,不需要的关系,断掉。刘同曾说:
“凡事总有过去的时候,有时回头去看劫后余生的自己,才发现万物皆有裂隙,那是光照进来的地方。”
谁的生活都不是一帆风顺的,只有我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,我们才会对痛苦释然,丢掉遇到挫折就焦虑的负面情绪,才能在每一次挫折中种下坚韧的种子。
人生本就是一场不断丢弃与不断获得的过程,丢弃了生命中无用的桎梏,获得的就是内心的富足,若不能让自己断绝一些不需要的东西,舍弃一些无缘的人,脱离让自己感到苦恼的执念,便很难随心自在。
学会“简单生活”,人生才能轻装前行;活得越简单,越能享受人世间的至味清欢,健康地活着,真诚地爱着,懂得删繁就简,焦虑自然烟消云散。
第二:从攀比的沼泽里走出来,把重心放回自己身上。常言道:“生活的累,一半源于生存,一半来自攀比。”
生活,总是会有好的一面,也有坏的一面,攀比,带给我们的只是短暂的满足,而满足背后,更多的是无尽的悲凉。
别人的生活永远是别人的,酸甜苦辣只有别人自己知道,鸟可高飞,鱼可深潜,都是天性决定,盲目攀比则会成为脱离现实的虚妄,不仅不会更好,反而会更糟。
每个人都有自己的成功与喜悦,没有必要去和别人比,更没有必要站在自己的角度里去羡慕别人的生活。
人生未必完美,默默无闻也好,名动天下也罢,各有各的喜乐,各有各的烦恼,不能简单地用“好”与“坏”来概括,“因地制宜”“量体裁衣”适合自己,才最恰当。
杨绛先生曾说:
“无论人生上到哪一个台阶,阶下都有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你,你抬头自卑,低头自得,唯有平视才能看见真正的自己。"
想要摆脱“朋友圈”所带来的焦虑,重点就是摆正参照物,把对别人的关注改为对自己的关注,学会去享受得到一颗糖的快乐,位置摆正了,烦恼就少了;心态对了,人就不累了。
当你清楚地知道自己想要什么,并沉浸于奋斗的充实和快乐,很快就会明白,朋友圈只是别人的秀场,于你毫无意义而言。
给自己一点掌声,在慢慢人生旅途中总会有寂寞、失落、沮丧的时候,这时给自己一点掌声,让自己战胜怯懦,使无畏的心更加坚强,更是温暖自己独自前行的路。当自己累了倦了快撑不下去了,给自己一点掌声,不只是对自己寂寞灵魂的填充,更是对风雨人生的一种从容,相信自己一定可以的。
一件事,想通了是天堂,想不通就是地狱。既然活着,就要活好。有些时候我们由于太小心眼,太在意身边的琐事而因小失大,得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼,完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事,别去钻牛角尖,别太要面子,别小心眼。不在意,就是一种豁达、一种洒脱。
我等过你,用了我的青春年华,我爱过你,用最初最真的心。想你,但不打扰,静静的思念就好,把最后一点尊严留给自己。世界上,总是会有那么一个人,让我不眠不夜;总会有那么一个人,拼凑我的无奈;总会有那么一个人,牵痛着我的心;总会有那么一个人,使我无法忘怀。