每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用吗?

Question

普通的VC有用吗？是不是要用天然的VC啊？*（听说这是女的吃的，我是男的，可以吃不/。刚看完别人的帖子，说这还有副作用？是不是真的啊？）—— 谁解答下 谢谢

Answer 1

维生素C 能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。 维生素E 又名生育酚或产妊酚，维生素E被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。要祛斑还要注重的是防晒，不管冬天、夏天，室内外都有紫外线，需要使用适合的防晒指数的隔离露来杜绝黑斑的生成哦！！！ 一般食疗补充维生素的功效会比较慢，但有助于延缓衰老和抗皱等非常多功效，是一项需要长期坚持的美容事业，而且最好用保健类的维生素，长期服用药用的维生素会产生一定的副作用。

Answer 2

生素e祛斑不明显，坚持服用能抵抗黑色素生成，但是不会让斑消失。

防止色斑还是要天天保持健康、积极的生活习惯，不要熬夜，不要久坐电脑前， 多补充营养，特别是少喝碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁，可每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿。

维生素有一定的祛斑作用，原因是维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循。

1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

【温馨提示】：小方法有很多，但每个人的肌肤情况不一样，所以很多人问小编怎样有效的去除斑点，痘痘，小编找到了瑞峰，瑞峰也是针对性的给出了解决的方案，合理的进行了搭配。

Answer 3

我们总在谈论祛斑，其实祛斑很简单，只要祛除体内的黑色素就可以了，但是怎么做呢？下面我就来告诉大家。1、多吃含维生素C多的食物,我们都知道，维生素C是可以美白的，是可以抑制黑色素形成的。2、多吃含维生素E的食物，因为维生素E就有抗氧化作用，能抑制过氧化脂质的产生。3、尽量避免日光的强烈直射，少吃将有，咖啡等带深色素的食物。如果长出斑了，就吃维欧美祛斑胶囊，很有效的哦。

Answer 4

不要轻信无定论之谈啊.决对不可以!!!虽能淡化斑点,但给人体红血球会带来灾害的.所以,为了你25岁以后的健康.请减少吃药用维生素.尽量从食物中摄取各种维生素等滋补品.这样即有利健康成长,又能驻久容颜.何乐而不为呢???