因为常上夜班缘故导致脸色变差，该怎么补救？

Question

如题所述

Answer 1

经常上夜班导致脸色变差，首先要保证良好的睡眠，早些入睡，睡到自然醒。长期保持下去。
再次，要吃有营养的蔬菜水果，保证自己不缺乏营养。
保证一天的饮水量，每天八杯水。
适当做面部按摩，使面部血液充沛。
可以贴面膜，来补充面部水分。

Answer 2

你好，这个考虑因为经常熬夜引起的内分泌紊乱情况，可以涂5%的硫磺霜，多补充维生素e与维生素c的食物,尽量注意生活规律，保持充足的睡眠，避免刺激性的食物，多喝水，多吃一些水果蔬菜。

Answer 3

不上夜班如何