我是一名中医，这是我给你的建议，请你斟酌参考：首先是预防：1 冬季的气候比较干燥，尤其是现在暖冬，所以一定要多补充水分， 可以考虑喝水（淡盐水最好）； 吃含丰富Vc的水果。 这样就会让自己更适应干燥的冬季。2 冬季不要睡懒觉，应该早期锻炼一下（大雾天免了），这样会大幅提高抵抗力。 早起锻炼，一天精神倍儿爽。3 冬季一切工作都到了结尾，很容易疲劳战术，然后是大大的放松，更有的会通宵达旦的玩。 这些都是不利因素。 一个原则，应该有充足的睡眠。4 过年的时候更要注意休息的基础上，还要注意饮食，吃个七分饱。下面说一下得了感冒应该注意的：1 坚持上面的1，3，4。身体恢复差不多了，接着补上上面第二条。2 分清得的感冒的性质。 按中医有热性和凉性。 热性的表现是：流黄浊鼻涕，发热，不想盖被子和多穿衣物； 凉性的则相反。 热性的要吃去热的感冒药：银翘片等。 凉性的要吃祛风祛寒的药：比如速效伤风感冒胶囊。3 非常的发烧，则应点滴，会比较快。 上了40°就应该立马看医生。不能自己吃药看病。4 持续低烧，则建议你：吃治疗温热病的药。 比如：玄麦甘桔冲剂，板蓝根冲剂。 低热很多天，一定要注意补液，千万别脱水。 不要激烈运动等。5 一些比较管用的小方法： 喉咙疼，指尖放血，立马见效； 低热很多天，建议放血或者刮痧疗法，效果不错；6 最后是注意心情愉快！这也很关键！这就是我给你的建议，虽然有点啰嗦，但尽力了。希望能给你带来些许帮助。如果有很急的事情，建议找医生。方便的话可以找我（QQ联系）祝福你：身体安康，万事顺心
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