为什么人总是对自己很宽容?
*你内心是不是总有个声音，在你搞砸事情的时候，不停的否认和质疑你?
*你会不会因为一件事没有做好，就开始怀疑自己的能力?
*你是否在舒适圈反复横跳，想改变自己，又怕能力不足导致失败?
*你是否很怕被他人拒绝和批评?
如果我说这些所有的内耗，都是你思维方式的错误，你会下意识的质疑我，还是觉得先听听我怎么说也无妨?
今天我们就来学习一个让我受益良多的思维方式，这种思维方式彻底走出了内耗和自我否定。
心理学家告诉大家，为什么优秀的人都对自己很宽容?
看完这个，以后就别内耗自己了，一切都是暂时的。
Why are excellent people so tolerant of themselves?
01儒家文化注定了我们都在严于律己；
从小我们接受的教育都是，出问题了从自身找原因，最好做到“吾日三省吾身”，多做自我批评。
可是当我了解了心理学以后，发现事实完全相反，“吾日三省吾身”并不能让我变得优秀，反而每天晚上都陷入自我怀疑中，迟迟不能入睡。
不可否认，儒家文化有很多非常优秀的地方，但同时也有其不足之处:严厉有余，宽余不足。
太过严厉的自我批评，对我们普通人来说，往往会适得其反。
今天就来学习一个既能让我们成长，却又不会严苛的对待自己的思维方式:成长型思维。
02成长型思维vs固定型思维；
成长型思维的概念，来源于心理学家卡罗尔·德韦克的经典作品《终身成长》。根据对能力发展的认知，有两种不同的思维模式:固定型思维和成长型思维。
成长型思维方式认为，天赋只是起点，人的才智通过锻炼可以提高，只要努力就可以做的更好，始终都在成长当中。
固定型的思维方式认为，人们相信自己的才能是一成不变的，这样会使你急于一遍遍地证明自己的能力，却没怎么成长。
中华传统文化中不缺对努力的重视，但相比西方文化，我们更缺乏鼓励。
成长型思维对人生的影响远不止于学习成绩。事实上，它在情绪、态度、人际关系乃至健康方面，都有着深度的决定力。
接下来，我们继续深入探讨成长型思维的好处。
03成长型思维关注过程而非结果完美；
在固定型思维的世界里，遇到挫折意味着失败。得到一个糟糕的成绩，输掉一场比赛，被炒鱿鱼，被拒绝，被打败，这些都意味着你不够聪明，不够有天赋。
而在成长型思维的世界里，糟糕的成绩，被打败，被拒绝都是暂时的，意味着暂时还没有能力做到某些事，或者并没有完全发挥出自己的潜能。找到做不好的原因，吸取教训，下次只要做的比这次好，就是成长。
看出两种思维模式的区别了吗?
固定型思维认为，努力是一件坏事。努力意味着你不够聪明，不够有天赋。
而成长型思维认为，努力可以让你变得更聪明，更有才能。
那么，如何把成长型思维运用到生活中的方方面面呢?
04成长型思维可以解决人生大部分问题；
固定型思维的人，过分在意外界的评价，而且更偏向于听好话，常常忽视了那些极其有价值的负面反馈;
而成长型思维的人，则更容易接受批评，并且从批评中不断学习和成长。批评并不等于自我价值被否定。
固定型思维的人，认为如果一件事很困难，那么努力也不会有好结果，甚至随后的失败会让自己更加丢人或者有挫败感;
但成长型思维的人，会把努力看做是自己精进的最佳路径，现在看起来很笨拙，不代表自己会一直笨下去。
固定型思维的人，通常很狭隘，面对他人的成功，会觉得这是对自己的一种威胁;
而成长型思维的人，格局更大，会从别人的成功中努力学习，获得灵感。
一念一世界，这句话说得非常好，一旦信念发生变化，你看到的世界，做出的行动都会发生改变。
