第1个回答 2018-10-11
集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
第2个回答 2018-10-11
多种动作协调起来可以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
第3个回答 2018-10-11
每个人都喜欢轻松,不喜欢焦虑。在焦虑之中看书是达不到好效果的。想要提升看书效率,提高专注力,应该在轻松的氛围下学习。可以泡杯茶,听上一首熟悉旋律,拿起自己心爱的书,慢慢品味。
第4个回答 2018-10-11
制造一个适合学习的环境氛围。环境是会影响人的注意力的,当自己的周围越安静的时候,我们的注意力就肯定会越高啊。