一些适合女人喝的汤
女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你涣然一新哦！
四物汤
很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，我以前就是这样，后来我嫂子给我介绍了这个汤，她是广东人特别会褒汤呢。。。现在就有很大改善，而且喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好，大家记好：生地（用手抓一小把），党参6~8条，枸杞40~50粒，当归（3~5片），这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气，温暖子宫（呵呵，不太好意思），效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的赞扬。。。。。MC前3天，之后3天喝。
这个呢比较适合想胖一点的MM，这个汤呢很补，我嫂子做月子的时候就喝这个汤，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，脸色会很红润，但是不是说怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料：猪蹄2~3个，大约6~7片姜。姜其实是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点，香醋呢，两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。我嫂子现在脸色特别好，可能就是哪个时候保养的好。她喝的时候我就经常沾光可以喝的到，所以我推荐给大家，希望大家也能红红润润的。
鱼肉豆腐汤
鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没有鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，黄鱼其实也不少，呵呵。一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐，大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。这个呢，比较大众化，一般的都会做。。。。
银耳百合梨水
这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃。材料呢就是：雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况。。。。。如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，不过我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的，有种幸福的感觉。。。。百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，我一般都是吃下去的。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理：）
枸杞银耳汤
枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10~15个枸杞，两者一起煮10~15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝了。这个汤有美白的作用
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15~20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。
一、胶原蛋白汤—银耳大枣百合枸杞桂圆汤
食材：银耳，大枣，干百合，枸杞，桂圆干，冰糖，干玫瑰
步骤：
1、洗净撕碎银耳，放入水中浸泡15分钟以上，浸泡越久越好煮
2、大枣去核，不用切碎，一大块煮口感更好，桂圆干去核
3、将干百合洗净，浸泡半个小时左右，取出后洗净杂质
4、取两三朵干玫瑰用手掌压碎
5、将处理好的食材和枸杞丢进锅内煮，煮到有点粘粘的感觉就差不多了，出锅前放入适量冰糖
以上食材可以放入养生壶里浸泡过夜定时煮，早上起来就可以吃到一大碗胶原蛋白啦
二、暖身益气补血汤
食材：红糖、大枣、姜、枸杞、桂圆干
步骤：
1、将红糖、大枣去核、姜片、桂圆干放入锅内
2、注入适量清水
3、盖上盖子，炖煮半个小时后加入枸杞即可食用
注意：经期不要食用哦，避免加大出血量
三、体寒体虚—老母鸡/乌鸡汤
超简单的鸡汤做法～
食材：适量的鸡肉（老母鸡或者乌鸡）、少量当归、黄芪、陈皮、1-2颗红枣、1-2颗桂圆，枸杞
步骤：
1、清洗鸡肉，丢进煮沸的滚水里焯水，大火煮一会捞出锅，倒掉水
2、把鸡肉重新丢进锅内注水大火煮开
3、丢进当归、黄芪、陈皮、红枣、桂圆
4、乌鸡煮30-40分钟即可，老母鸡1-2小时
5、出锅时加入枸杞和调料即可～
熬夜要喝的汤水
食材：排骨，鲜淮山，粟米，胡萝卜，无花果8颗，南北杏20克，蜜枣4颗
步骤：
1、排骨洗干净，放进滚水中煮3分钟，取出备用
2、将其它材料洗净切好备用
3、在锅内注入适量的水，煮滚，放入所有材料，大火煲，滚开后转为小火煲，煲2个小时，下盐调味即可食用。
补水效果惊人的汤
食材：排骨、苹果、雪梨、胡萝卜、蜜枣
步骤：
1、排骨洗干净，放进滚水中煮3分钟，取出备用
2、将苹果雪梨胡萝卜洗净切块
3、锅内放入适量的清水煮滚，将苹果、雪梨、胡萝卜、排骨一起放入锅中，如果喜欢甜一点可以放入4颗蜜枣
4、大火煲，滚开后转为小火煲，煲1个小时，下盐调味即可