一，临产前要适当运动，我当时每天吃完饭都出去散步的，一直坚持到临产那天。
二，消除紧张因素，快到预产期时，我告诉自己，不要害怕，每个妈妈都会经历这个过程，相信自己，别人能做到的自己也能做到。
三补充能量，尤其是住进医院时，多带点优质巧克力，开始宫缩时就吃，阵痛越频繁越多吃，这说明你即将生了。
四，配合医生，医生让你什么时候使劲你就什么时候使劲，不要盲目消耗体力，那种使劲就像拉便便似的。
五，坚持就是胜利，尤其是在产床上时，当你就要坚持不住时，在坚持一下一定会成功的。
二，消除紧张因素，快到预产期时，我告诉自己，不要害怕，每个妈妈都会经历这个过程，相信自己，别人能做到的自己也能做到。
三补充能量，尤其是住进医院时，多带点优质巧克力，开始宫缩时就吃，阵痛越频繁越多吃，这说明你即将生了。
四，配合医生，医生让你什么时候使劲你就什么时候使劲，不要盲目消耗体力，那种使劲就像拉便便似的。
五，坚持就是胜利，尤其是在产床上时，当你就要坚持不住时，在坚持一下一定会成功的。
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