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怎么解决朝九晚六上班族的吃饭问题
如题所述
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推荐答案 2016-12-21
早饭应该有充足的的时间的,关键是午饭,午饭可以叫外卖,或者在家里做好带过。
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视频时间 7:00
有人给一个
上班族的
懒人营养早餐搭配吗,除了方便营养还想减肥~_百度知 ...
答:
主全谷物面包或全麦吐司是不错的选择
。它们富含纤维和复合碳水化合物,并且更容易消化吸收。也可以
选择全营养冲调谷物小麦胚芽
,富含十几种营养元素,尤其是蛋白质和膳食纤维,比日常食用的蔬菜、鸡蛋、牛奶等都要高。时间紧迫时可以用热水冲泡三分钟便可食用,也可以根据个人口味加入适量蜂蜜或水果,增加口...
四月我家最爱吃这家常小炒,5元炒一大盘总吃不腻,我每周必做3次_百度...
答:
3、小贴士:1. 黑木耳提前用冷水泡软
;2. 先用少许油煸炒五花肉, 将五花肉煸炒至微微出油,再加入1勺黄豆酱来增香提味去腥; 将它们混合在一起,加入少许调味汁, 焖上两分钟,加入盐调味, 最后放入青蒜进锅翻炒变色即可。
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