1、首先要找出导致家庭不和睦的原因，只有找到原因，是因为情，还是因为钱，或者就是鸡毛蒜皮的小事，只有找到原因才能去解决。
2、其次你作为这个家庭中的一员，首先要严格要求自己，做好自己该做的事。
3、你时刻关心每一个家人的冷暖和喜怒哀乐。
4、家人都是亲人，无论谁犯的错误再大，都不要用嫌弃、恼怒、憎恨、更不能用仇视的心态和方法去对待。
5、家人之间有了矛盾，要本着团结，心怀善意，温情沟通，慢慢解决。如因钱财，要以亲情为重。小的缺点、毛病和错误，要大度包容，不去计较。付出自有回报。
一般来说虔诚的家庭会比较和睦。
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。本回答被网友采纳
作为这个家庭中的一员，首先要严格要求自己，做好自己该做的事。时刻关心每一个家人的冷暖和喜怒哀乐。至于其他人，人的性格、道德品行和文化素质各不相同。对他们要心怀爱意，耐心劝导，使其慢慢改正。家人都是亲人，无论谁犯的错误再大，都不要用嫌弃、恼怒、憎恨、更不能用仇视的心态和方法去对待。
家人之间有了矛盾，要本着团结，心怀善意，温情沟通，慢慢解决。如因钱财，要以亲情为重。小的缺点、毛病和错误，要大度包容，不去计较。付出自有回报。
1：夫妻之间好好沟通。
如果家庭出现了不和睦的情况，那么，我们应该做到及时与对方沟通，可能因为一些误会或者其他原因，不过，无论如何，都应该在彼此沟通和信任中改变尴尬的局面。
2：出现矛盾及时解决。
家庭出现一些矛盾也是在所难免的事情，我们需要做的就是如果出现了矛盾，就及时给予解决，不是每一件事情都能那么完美，但是，矛盾出现不解决就会越积越深。
3：不可以采用冷暴力。
我们应该采用积极主动的方式来对待家庭中的一些不和谐因素，比如，积极化解矛盾，主动示弱等等，千万不可以采用互相不理睬的冷暴力行为，否则大家都受到伤害。
4：夫妻彼此要坚定信心。
夫妻要坚定信心，能够通过自己和双方的共同努力，让彼此的生活更加幸福甜美，不要因为一些小事，就动摇了彼此在一起的思想，如果信心没有了，再努力也白费。
5：要做到大度不计较。
夫妻双方，都应该尽量做到大度一些，特别是男士，一定要大度，不能因为一点小事就斤斤计较，更不能让彼此的感觉和欣赏大打折扣，结了婚，也要像以前一样，爱她/他如初。
6：对家庭要有责任心。
家庭作为我们彼此共同的港湾，一定要有责任心，不要让彼此的感觉逐渐消失，更不能因为忙于工作而忽视了对家庭的责任，如果做的不好，很可能让家庭面临解散的遭遇。
7：用真诚和热情感染对方。
我们对于家庭的成员来说，一定要做到真诚和热情，对于一些困难和问题，或者是矛盾冲突，我们的态度就是真诚来感染对方，不让对方记恨，而是化干戈为玉帛。
做自己喜欢的事，看上去是逆了父母的意志在行事，实际上是一种自我成长，因此，您无需感到内疚，觉得做自己喜欢的事就是抛弃父母。勇敢地去做自己喜欢做的事，找回真正的自我，您会感觉到快乐的！
从你的表达当中可以看出来，你是一个缺少爱的孩子，父母的争吵，让你缺少了安全感，对于父母对于弟弟的爱，让你觉得不被在乎。在平时，父母又对你发脾气，所以自己更接受不了，这些都能理解你。可是亲爱的，我相信父母还是很爱你的，虽然让你休学了，可还是不舍得让你去打工，因为他们明白打工的苦，或许他们更希望你在家里也可以好好的学习。要是可以的话，你可以试着跟父母没沟通一下，说说你内心的想法。你还年轻，好好经营自己，让自己变得强大。
首先，你要分析家庭不和睦的具体原因。是因为：
夫妻之间无爱，是迫于长辈的压力而成婚。
对方有恶习，自己看不惯，忍受不了。
婆婆掌控一切，自己完全没有自主权。
性格不合，吵吵闹闹，没有乐趣。
各自三观不同，没有共同语言。
一方有病，自卑，拒绝接受关爱。
......
基于分析，你可以由此得出争取家庭和睦的对应方法。
发现对方的优点，接受对方的不足。将家庭作为事业来经营。
发动家庭力量，共同做对方思想工作，力图纠正对方恶习，重回正轨。
做个聪明的媳妇，用自己的智慧获取一部分阵地。
努力充实自己，停止吵闹，容忍性格的不一致，力争做到互补。或者把对方的兴趣爱好也培养成自身的兴趣爱好。
同4。
用心温暖对方，让他把你把家当成温暖的避风港。
总之，要想把一个不和睦的家庭改善过来，需要结合大家的性格特征和兴趣爱好，动用智慧调动各自的积极性，让大家为了这个家共同努力。
