照镜子真实，因为照相的精度和比例和现实不对等。
据一些数据显示，镜子所呈现的出来的自己确实是带有了美颜功能。也就是说，实际的自己其实是要比镜面里的自己要难看一些的。
当一个人在看镜子的时候，在镜子的成像基础上往下减大约百分之三十就是我们自己真实的颜值了。镜子把人照美了和多种因素有关，其一就是取决于镜面的形状，镜面的凹凸不平，也会影响人们在镜子中的成像情况。
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人类历史上第一张自拍照，在1839年就出现了，照片的拍摄者是美国摄影师罗伯特·科尼利厄斯。只不过那时候照相机并未普及，普通人还没办法玩自拍。直到1900年柯达公司推出了廉价的“盒子布朗尼”相机，照相机才在普通人中间普及。
2013年11月Mashable网站发布了一些精选的古董自拍照，对现代人来说，自拍只是一种娱乐方式，但对20世纪早期的自拍先锋们来说，这无异于一种革命性的创新。
这些古董自拍照中包括一张英国女子用柯达“盒子布朗尼”相机所拍的照片，她穿着格子连衣裙，对着镜子拍下了这张自拍照。
照片摄于1900年，也就是柯达公司推出“盒子布朗尼”相机的同一年，这款相机给摄影艺术带来了革命性的变化，在它之前，摄影只属于少数人的专利，在它之后，普通人也能玩摄影了，因此有不少自拍照流传至今。
令现代人都要感到惊奇的佳作，比如1966年特里·芬彻在跳伞前拍摄的自拍照。此外，还有一名20世纪30年代的女子拿着奖杯的自拍照，以及1938年一名穿着花呢西服的绅士拍摄的特写自拍。
照相更真实。照片中的自己可能更接近自己。长期给模特拍照的重庆凯尔商业摄影工作人员武鑫分析，这是由于两者成像原理不同造成的。“照镜子遵循光反射原理，呈现在镜中的是虚像，也就是左右相反的像。
相机成像原理利用凸透镜，通过光折射形成实像。从这个角度说，照片中的自己可能更接近自己。因为，照镜子时你看到的是左右对称的你。”
“但这不能说明，照片中的自己就是真实长相。”武鑫补充说，“照片效果受各种因素影响：光线、距离、布局结构、拍照人技巧、表情等，有时因为镜头产生畸变。所以，照片并不能如实反映出真实相貌。
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照镜子更好看是心理暗示。重庆协会心理顾问事务所所长谭刚强表示，更多出于一种自我心理暗示。“每个人都希望自己好看点，不满意就会调整照镜子角度、表情、距离，直到满意为止。
久成习惯，就会对镜中自己越来越喜爱。这跟照镜子时的心情有很大关系，心情好自然觉得什么都美好。如果心情抑郁失落，恐怕不会觉得镜子里的自己好看。”谭刚强笑称：“照镜子可能产生一定程度自我美化，这是无法定量的。”
参考资料来源：人民网-照镜子比照相好看30%，是不是真的哦？
本回答被网友采纳因为日常生活中人们照镜子的机会比较多，所以人们更习惯的是看到镜子里的左右颠倒的自己，反而看到照片里的真实的影像反而不习惯。本回答被提问者和网友采纳