第1个回答 2013-10-26
怎样提高我们的记忆力呢？我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。nbsp;nbsp;一、nbsp;平心静气--首先让大脑安静下来。nbsp;nbsp;二、nbsp;让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。nbsp;nbsp;三、nbsp;必须坚信自己“一定能记住“nbsp;！nbsp;nbsp;四、nbsp;要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。nbsp;nbsp;五、nbsp;对被记忆的对象要象对待自己的“对象“一样有足够的兴趣。nbsp;nbsp;六、nbsp;强烈的愿望可促进记忆。nbsp;nbsp;七、nbsp;和愉快的事情相联系也容易记忆。nbsp;nbsp;八、nbsp;刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。nbsp;nbsp;九、nbsp;细致的观察能帮助记忆。nbsp;nbsp;十、nbsp;要充分理解被记忆对象。nbsp;nbsp;十一、nbsp;把记忆对象形象化有助于记忆。nbsp;nbsp;十二、nbsp;把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。nbsp;nbsp;十三、nbsp;找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。nbsp;nbsp;十四、nbsp;适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。nbsp;nbsp;十五、nbsp;调动身体各器官协同记忆。nbsp;nbsp;学习需要记忆力。怎样才能提高记忆力呢？我认为可以从下列几方面努力。nbsp;nbsp;第一，准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。nbsp;nbsp;第二，在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长（或缩短）的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。nbsp;nbsp;第三，记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛，注意力容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是集中注意力的有效方法。此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助nbsp;。nbsp;nbsp;第四，记记停停、停停记记。为了应付考查，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等，我就采用“记忆——做习题——nbsp;再记忆——再做习题……”的方法，收到很好的效果。nbsp;nbsp;第五，不同内容，用不同记法。我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法；反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。nbsp;nbsp;记忆的方法多种多样，各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用，才能取得好的效果。nbsp;nbsp;1．在首次学习或后来的记忆过程中，没有把单词信息（音、形、义、词性、用法）准确地从句子、对话、课文、词汇表、词典及阅读资料等背景材料中凸现出来，也就是说，首次输入单词信息不准确，刺激大脑皮质不强烈。nbsp;nbsp;2．在首次学习或后来的记忆过程中受到不同程度的各种干扰，识记了不需要识记的内容。这种干扰存在于诸多方面，如：不同课程的干扰、相似词的干扰、一课书中生词量过大的干扰、汉语环境的干扰等等。这些干扰均会无形之中影响记忆效果。nbsp;nbsp;3．过去学过或记忆过的单词中词形、读音、词义、用法相似或接近的单词，与现在需记忆的单词搅在一起，引起了混淆。这种情况非常普遍，如：同音词：meat←→meet；近音词：bird←→bed；形似词：horse←→house；同义词：also←→too←→either；对称词：nbsp;cool←→warm；辨析词：family←→home←→house；形似歧义词组：lookout←→lookoutof等等。nbsp;nbsp;此外，造成遗忘还有其它原因，如：信心不足，恒心不够，情绪不佳，方法不当，目的不明，观察不细，反复太少，刺激不强，联想不丰，时间太长（疲劳记忆），兴趣不高等等。nbsp;nbsp;根据德国心理学家艾宾浩斯经过多次试验确立的遗忘曲线理论，以及我们在学生中所做的调查，我们发现单词遗忘有其普遍规律。---------------------------------------------------------------背诵英语文章，首先得了解文章的意思,然后一个段落一个段落分开来,每个段落分层来背!nbsp;一、关键词提示背诵法：即把课文中的关键词写下来做