负重练腿部力量的害处是什么？?

如题所述

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第1个回答 2008-07-17

小心训练过量导致伤害，有些人看到少林寺的电影就模仿里面练轻功，殊不知胡乱练习容易照成运动损伤。古少林练习之法是先练三年易筋经有基础后才能练习其他的功夫，并且少林遗传尚有药水外洗之法，全为壮筋骨之用。现在人如果想负重练腿部力量也可以，不过不要天天练，一周两到三次即可，否则易伤气血，导致身体损伤！

第2个回答 2008-07-17

肌肉不能得到很好的放松，弹性差，有力量但没灵活性，假如是参加一些移动较大的运动，会觉得迟缓。本回答被提问者采纳

第3个回答 2008-07-24

会损伤关节。。。。。。增加关节磨损

第4个回答 2008-07-17

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