一个人一天吃多少主食

Question

如题所述

Answer 1

主食：土豆，番薯，白米，面粉这四类。一个成年人（20岁到40岁之间），不通吃，不挑食，一天三餐，大概要消耗多少主食（上面四种都要说明），而且还是在肉类，蔬菜，水果异常稀少的情况下，喝的水勉强够用。就是味道不是很好（比白开水还不好喝）。这这种情况下，一天消耗多少土豆，如果是番薯有多少，白米，面粉呢？（不用太准确，但是要给个大概，比如说是500克，还是400克，半斤，8两这些）如果是在战争时代，也就是经常需要消耗大量的能量，每天高强度的运动，每天吃的主食又是多少？上面四种都要说，同样也是大概。一般情况下，环境，胃口，年龄都是一样环境下女人比男人少吃多少？小孩和老人比年轻人少吃多少？同样给个大概就成。（小孩以15岁以下，老人以60岁以上为限）急求，非诚勿扰。

Answer 2

主食里的碳水，因为吸收比较快，所以从这个角度说，对于减肥者主食的要求，是每天不低于二两到三两，就是不能比这个更低了，同时呢，也不建议高于七两到一斤

Answer 3

天应该吃多少粮食？男8两，女6两，这是健康营养学的要求。但如今，上海人的饭量却小得多，大多数男性一天摄入的粮食仅五六两，女性仅四两，甚至只有二三两。而且，饭量减少的趋势还在延续。