这段时间心情总是很闷很压抑，心里感觉很憋闷，情绪很低落，怎么办

如题所述

推荐答案 2013-10-16

把坏情绪憋在心里肯定是不好，一个人的耐压能力有限，需要释放的出口，宣泄这种坏情绪，找个开阔的地方一直跑步不要停下来直到精疲力尽，累到直接想睡觉的境地，再美美的睡一觉，一觉醒来，云淡风轻
一个人去K歌，自由自在，想哭想闹想唱什么就什么
主要就是你自己心里要觉得这种憋闷的日太不好过了，要立意改变！！才能有所改变
！

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其他回答

第1个回答 2013-10-16

这个不好说因为每个人的性格不同所以采取的方法也不一样一般来说用
1 去做一件在你兴趣范围只内的事情,并且做好
2 如果你平时喜欢聊天那么去找一个你比较要好的朋友去倾诉一下这样可以缓解一下
3 也可以找父母帮你解释试试
4 去参加一些你感兴趣的集体活动让高兴和开心挤走烦恼
5 要有一颗乐观积极向上的心

我只知道这些希望可以对你有些帮助本回答被网友采纳

第2个回答 2013-10-16

多想想自己开心的事忘记那些不愉快的事让自己活的更幸福

第3个回答 2013-10-16

喜欢做什么做什么，让自己放松起来，不强迫自己。

第4个回答 2013-10-16

舒缓情绪咯

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