第1个回答 2014-06-26
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自行车作为至关重要的传输性能的唯一手段的质量。出发前应对机械
做一个彻底的检查和维修工具用于携带锤子，螺丝刀，泵，扳手，钳子
，以及备用件滚珠，内胎，闸皮，车棒，阀芯等。还要仔细检查当天
车底，发现解决了这个问题。
在一般情况下，为了在5至10度倾斜的最佳角度，以降低所述座椅和那里。锻炼安排要合理，并
保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每23小时休息一次，想想政府停止。
在特殊的道路交通状况，及时掌握速度就显得尤为重要。路遇浅河，水洼，当砾石，不要
海岸，速度快，但很容易通过;行驶在泥泞的路上，我们可能会删除前，后翼子板，
避免泥浆堵塞的挡泥板和车轮之间的差距;下坡时，前后制动被挤压。
经历夏季融化的沥青路面，做掉，因为没有选择，只能让车轮上的第一土路沾些黄土，以防被卡住。
方式露营时，营地要选择干燥背风区，应靠近水源。有村庄的地方，借宿在一个好办法。
骑自行车旅行的衣物，尤其是裤子争取宽大处理好相对严格的要求。夏天穿背心，裤子，阻力低，透气性好。太阳帽和墨镜，雨具，卧具，常用药，照明器材，交通，地形图等都是必备之物。
现在有种专业的自行车包，方便轻松地使用它们。普通背包一定要试试投球。当露营，塞进尸体的可用块，防止丢失。
不久，骑自行车应做好必要的准备。在硬件方面做了以下几点：选择一款好车;进行必要的调试;准备好常用工具;带足合适的服装和必需品。第二个是骑事物的技术问题。
一，选车。最好的27英寸平面地形整车，这是专为长途自行车旅行。车内有前后车架，21速，可载重150千克（包括车手的重量），而汽车可以选择按照路面，载重情况下，从1.25-1.50（指粗细）都有。在国内市场上这类车辆是很难买到，只是私人手里有从国外带回来。可更换全车在一个多山的地形模型（这也是考虑的长途旅行问题设计）：26英寸，21速，可以装载120-150公斤，从1.50-1.75之间车可选的框架，可以在机架前安装，水壶架有三个（当然，也可以添加）。如果你离开柏油路，也可以是一般曲线车皮到27英寸，宽1.25汽车后架，骑上它很轻，适于装几个长途旅行。
二，调车。一般而骑自行车旅行是看，自由，速度不是很重要，重要的是方便，舒适。通过分流这一要求。座椅：座椅上在腋下，手，中间触摸滚轮轴部触及这一主题的车手，这是正确的乘员座位高度。车把和车座在同一水平面内，以及，高半英寸之间。甚至用来检查变速器，前部和后部制动是否为敏感。可以把一些陷阱面前有液体在管内，如有漏气，并拔出穿刺的事情来检查将打破孔在地面，足以与空气自动填写。还有一种方法，是包装内区之间，把一个厚厚的帆布。我把春天的画布，它已经没有任何问题92年。这些做工精良，车子会不会给你的道路上的麻烦。
三个工具。只要你在旅行前做好充分准备，汽车调整正确，那么在路上基本上没有任何问题。作为预防措施，你应该选择采取一些与之相配的工具及自行车零件。如剪刀，木锉，多用扳手，旅游泵（能站在车上），胶水，剪刀备案漂亮的小橡胶内带，每一个包装，以供紧急情况做好准备。
4，服装。一般长的自行车旅行多选择在夏季，它是骑行服或多或少的最佳选择，它的优点是紧身，不额外阻力。骑行裤搭配真皮垫，或仿真皮垫，穿上透气的。如果是雨季，当然，雨设备。还有现在市场上的球衣是既保温，风也雨，最适宜区气候变异，当然更贵。如果没有骑行服，特别是骑行裤，短裤可以穿流畅的高弹性。与身体，不穿任何衣服直接接触。常规研磨的最好的部分，涂一些凡士林油。如遇天气寒冷，在胸衬12的报纸，保温效果极佳。风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天;有色，可以防止太阳光;还是淡黄色，是专为夜。头盔，有些外国人喜欢穿它，而行驶，以防发生事故。事实上，自行车帽更实用，更舒适，价格合理。骑行手套耐磨防滑，这是根据个体情况需要而定。脚套除了帮助你有一个放脚的姿势正确，它也可以帮助你节省能源。当然不如那些谁不习惯于使用或不使用，否则会产生紧张，但不安全。
五，乘车。上述可称为硬件，软件骑行，所以掌握正确的骑行技术是非常重要的。硕士骑行速度，吸食鼻子呼吁准备。旅行在干燥地区，可适当在鼻腔涂抹一些凡士林，可避免鼻腔干燥，保障呼吸。如果需要用口呼吸，那么这是一个很大的实力，还是累。这时应该放慢脚步，调整传输。上坡下坡，不看使用几种传动齿轮（与使用的传输通常不太可能如此普遍）改变，会显得不适应，更累。下坡可放松身体，滑落下来。如果太陡，速度过快，与后制动减速。不是紧急情况，不看刹车锁定，或包装的一大损失。最后，做一个很长的自行车前行，节假日最好使用在短期内自行车出行做一两天能逐渐适应。
自行车之旅是一个比较复杂的游戏，需要很长的时间做前期准备。是要确定具体的出发日期，大概还需要一个星期，编写具体的时间。
要骑至少一年以上的旅游不知疲倦地练习是必不可少的。如果你身体好了，那么，锻炼身体的耐力和适应气候比较实用。我喜欢跑步，徒步旅行和洗冷水澡。我认为这是骑自行车之旅非常有帮助。如果是自己单独的自行车之旅，这是相当重要的，以有备无患。首先，学习旅游知识，然后是发展循环程序。程序完全依赖于数据采集的未知旅程的可操作性，对收集到的更具体的计划，开发的更多信息。该地图是最重要的项目。我跑遍了北京几家商店书店柜台与地图和地图出版商，买了所谓的国家或省级地图集的最新版本一打。 （最好选择去国道或省道。）和各种版本的地图集，只要你仔细看，你会发现差异往往很大，尤其是在多少公里，所以买的图谱比对了几个版本。计算道路交通的公里数，以及是否一定要检查数据，以找出工作，尤其是公路入城，并到十字路口，一条胡同当城市中，最容易出问题。嘴一定要勤于疑问，请向路，路标有时不可靠。在路标是为机动车设计的，很容易误导人喜欢我们在非机动车驾驶人谁不小心领域会骑机动车道或高速公路。许多新的道路和道路平行老不标在地图上，并找人问，如果新车去的人之间的道路上，那么作为“聪明的一休”之称，还是走老路保险一些。旅游携带的地图，只有有用的部分，如果舍不得拆书上的副本显然是最好的时间。当你骑上坡非常沉重的地图集将不会给您带来任何好心情，除了要注意防水地图及其他信息。我可以用一个密封的透明文件袋，每天看到的纸袋最外侧的地图，不要翻来翻去老。请注意，根据行程地图编号，这也是骑行的发展计划的一部分。再有就是计划多了几个备用线路，它让你在实践中更丰富的资源。
自行车也许你在真正的主角旅行。很多好车的标准，如果是长途，国内长途货车骑路，然后像一个正常的自行车，山地自行车，赛车就不能骑，但骑了很多不太可能的乐趣。质量800元少普通的自行车就别提了。便宜的山地车架较重，但轮胎是太粗，一般的模式是不适合山区公路要求更高的摩擦系数，再加上长时间骑车骑山路骑行姿势会很累。 700C赛车是很好搭，但不含有较重的行包，没有长挡泥板。如果你有一个后备的支持，如果排除。并具有中国特色，国道，省道不会让车子的轮胎和身体过于单薄，如果你喜欢耐心地把N个备件进行维修，然后又是另外一回事。
有一种叫踏青更合适的车型，但只有专业的自行车店只卖一般用于出口，很适合长途公路骑行。徒步旅行和山地自行车赛车实际上是一个混血儿，轮直径700℃时，大于山地自行车，这样穿你的膝盖在每千公里将大大减少。轮胎一般在35C-42C厚度，比普通轮胎更厚，但自行车比罚款。负载之间，抗结和光来达到相对平衡。轮胎胎面光滑路面的轮胎，在公路上负载的最佳选择，如果紧急刹车，可能是因为前轮胎山地闸过紧和偏差滑。前，后挡泥板自行车都要装，否则水会弄脏你的唯一公路自行车玻璃和车组。此外，没有挡泥板自行车不好看。后行李架，试图强，最好用冲击螺丝。
才买一个专用的自行车包，包了车通常可以防水，反光带，或在金钱和内随身携带的包贵重物品。一种地图车把包可以把更多实用，把一天的行驶里程，地图和其他信息到，这是很容易检查，甚至骑在车上无手从车把，你可以看地图。有德国生产的自行车背包，特点是用支架在后面，和背部收拾孤立的，不热。虽然包本身可防水，但它仍然有一个荧光防水罩，价格过于昂贵。但如果不是山区和干旱地区，长时间骑车很少水袋背包肩带骑。一般框架只有一个水杯架螺丝孔，我很幸运地打通了杯架可容纳两个水郊游车，因为一个杯子永远不够。我把一杯水装，另一个买了饮料，也可从葡萄糖加生理盐水分布安装。尘杯装搭嘴比较买健康。野餐车男女款，男车居多。有些也与前部和后部冲击，反而会增加体重，前后减震器上国道骑用处。如果你骑起来更容易，你可以打扮禧玛诺椭圆形轮盘赌，也不是很贵。刹车片，刹车蹄，刹车采用进口优质的最好线路，中国制造也没法比，这些部分涉及生命安全，最好不要使用不可靠的，而不是用来和听说过的品牌。铝车把可调支架，并反复测试的最佳替换成自己的双手，肩膀和腰部的高度，最疲劳。长途骑行重量较大的影响，因此要尽量使用铝制汽车零部件，如车把，轮辋，茎，曲柄，车支子等。铝后部行李架很少买一些户外活动与车，说是外国制造的。质量好的塑料踏板，挡泥板超过轻质金属。
大容量电喇叭的是更容易引起在路中间散步，由他们的注意力无聊。这些驱动程序从你身边突然转向还需要多几个扬声器。骑行码表是必不可少的，它可以让你知道你自己的身体，而且还可以调整你的日程安排更加合理，其中，最重要的心理作用是疲惫，你觉得未来不确定的时间，也给你安慰，让你知道多少距离和时间，以达到预定的目标。该计划也是不准确的结果不现实的计算，不使用此程序来测试你的心理和生理极限。一般码表配有磁铁磁性非常小，很容易流失美元。世界上最强的磁铁磁力也做了，我们绝对不会出现磁传感器检测不到的现象，后来换成稀土磁铁。电子元器件市场普遍较大的城市有卖。我还是喜欢用禧玛诺变速器，根据路况定期轮班，汽车是很好的人，太陡上坡下车推过去。采用进口优质的快速释放前后轴，不锈钢车更适合潮湿天气的南部，链条不会让你很好的在关键时刻掉链子。
锁最好不要买那种十字键的，最专业的偷车贼谁具有较强的动手十字扳手特殊钢材制成，撬开锁有时不止一个字符键锁也不错加力，直接贴紧气缸。如果在40多美元的带两把会更防盗锁。我通常使用一个返回类型的硬盘锁，链条锁软
座椅不太好选，不适合太阔腿运动;。太窄会非常戈的屁股;太硬不舒服;而骑太软了很久，海绵将填补所有的臀部和座椅压迫皮肤下使小血管之间的间隙。其实，还有一个问题是我自己的亲身经历，座椅升高垂直，长时间乘坐会感到它的两侧，以努力掰开屁股，很是难受，（辛不亏痔疮）不知道座椅也同样是这样。对于一个小更舒适，吸汗，我已经用了翼型卫生巾，一般半天磨损和潮湿。最好的办法是多为骑自行车的姿势，站立超过一个休息站，每个不少于十分钟，屁股会感觉更好。
除非绝对必要，尽量不要骑在夜间进行。首先，美国国家公路没有路灯，晚上，第二个是在三个机动车辆非常炫目的灯光在晚上非常快，在发生交通意外时，晚上在路上很少利于司机逃逸，是不利于对救护车。虽然有时在自行车前后灯在隧道和桥洞会觉得光线很弱，但我们必须做好准备;反光板可以在挡泥板，车载套件，衣服回来，反光贴或反光布被加入;大多数好的自行车前灯是进口价格昂贵，有很多中国制造的便宜尾灯;超过60万台便携式泵在两个推拉行程是欢呼，一般都配有固定装置;在人们不要忘记留下一个自行车打气筒和码表一起脱落; “铁人”趴下，使人们切换到骑自行车的姿势，还可以降低风阻，但手会很远离刹车，刹车就来不及有一些危险的;支付与制动付出那里，但后来被一个坐姿取代;左到被安装在一个小的反射镜，买凸镜，平面镜没有什么用处;头盔骑山地与一般前，如果没有就旅游保险，那么它是每天都戴在它的头上，即使在平坦的道路。虽然大部分具有非常沉重的负担的水，但也增加了，如果没有水骑有一天，那么一定要带水袋或小水桶，两杯水在炎热的夏天的只够喝半天，但大多数的国道全镇已售出瓶装水，只是水包必须保持清洁，还能防止被刺破。
夏天骑自行车服装纯棉内裤弹性为好，收市后的衣物及时汗水迅速蒸发，但不能太厚。过于宽松的衣服的口袋里越来越多的风，但无法阻止汗水流了下来。专业的服装更贵，不值得花费一些，有没有听说过在中国的廉价制造。鞋子一定要轻，最好不用鞋带，即使沾水站在踏板上后不滑。专业自行车鞋太贵了，有的鞋子也与踏板锁，但也重新一夫一妻制的踏板，它一般用于赛车，因为还骑在做踢球腿的工作，通常要排是无关紧要的。百思买骑行服手套，长时间骑车时间，棕红色的血压也。无指手套样的摩托车是很实惠，方便非专业使用。我也准备了南出雨衣的专利设计，其特点是耳朵孔，增加了听证会;胸部防水雨衣做的比一般的要好;下边缘和挡风玻璃芯片;很实用。出行前一定要给汽车一个很好的执照和身份证以及一些副本。如果这是非常昂贵的自行车，以骑自行车拍照，还有一辆好车的有钢架，而且把它写下来。我的塑料卡雕刻血型，身份证号码，联系电话的重要信息，自行车数量，机身编号等行车电脑雕刻之前使用的方法，可以挂在胸前，挂在钥匙链上，像美军身份证，如走单骑，以防万一。我到过的每个旅游保险和遗嘱。只有在这种心态将前往清醒地意识到安全，负责为亲人的重要性。外资保险公司在北京很少出现（如许多外国保险公司购买个人旅游保险）保险。中国平安财产保险股份有限公司是唯一一种在网上购买旅游保险，但只在网上保险，并在九个城市每一位旅客只能保证这些肯定是不够的，你可以把旅游保险。我采取的是只保障计划的其余部分，因为这是你甚至发生在中间什么，只要保险是到位的带领下，保险是有效的。关于保险和更多的时间比计划的多了，以防万一。我通常只是单向保险，修订根据实际情况对行程的返回点，然后在保险回归太晚前后。
修复工具是必不可少的工具，其中轮胎是最常见的，梅里达有一个塑料工具套件，也不错。如果快拆前轴和后轴的使用，那么它是不是非常繁忙，大扳手;如果你是骑郊游车，最好有两个备用轮胎，无论该字段也常常不够好要备份什么不好的零件（如：汽车第70℃）;也与压力罐装润滑油。采用优质进口部件都不错，一般不会坏，但坏修不好。在中国制造，但质量难以保证维修往往可以删除，但精力和花费时间的考虑有可能购买进口产品比付出更多。一般不会在只有自己的汽车修理厂，在那里大多数人有一个车库的情况下发现，所以尽量不要自行修复，当一个人忙不过来专注于维修顾及自己的财产，二是一般的维修成本远远比你消耗的能量，除非你打开车库较小。为了减少维修的机会，拿起骑自行车作为一种清洁，平坦的表面上的地方骑，而且要尽量减少日晒，雨淋存储环境的自行车。在最基本的层面是根据病情好司机，前面的路慢下来，基本上不捏刹车，以减少车辆磨损和撕裂。还有就是尽量不要让自行车跌倒，背着行李，如果下来之前，骑它不再帮助他们，如果车支子坏了，当时就干脆停下自行车下来。
还带动了各种药物带来的，它是最好的学习全科医学的某些创伤急救知识和知识。药物一般分为：1创伤急救绷带，消毒，杀菌，止血药物; 2鼻，口，呼吸道，肠胃药; 3感冒，止痛药; 4中暑，感冒，太阳，热，燃烧，蛇虫咬伤，晕船药; 5运动损伤的预防药物; 6种维生素，微量元素，食盐，干葡萄糖等营养物质。单准备一个防水，防潮袋，把自己的急救和常用药品，进行轻松访问的位置。其他药物也把水分，阳光容器。一些批发商品市场可密封防潮用小塑料袋等物品，也不敢用潮。如果您打算从沿海高原骑，它必须做高原反应的身体检查，有些人天生就不是生活在高海拔地区。如果不幸赶上了自己，欣赏别人的高原游记是明智的。
气候是影响最大的单车之旅的因素之一。骑自行车是顶风最累的相遇，你认为你完全可以推迟自己的计划，预留了很大的体力。因为骑快电阻时，近90％的空气阻力。如果你捕风，你有修理提前更好的刹车。骑自行车最怕的就是太阳紫外线光夏天正午高原，如果不是中暑，也失去了皮肤接触层。骑自行车是最危险的骑在雪地上，与崩溃相比，骑沟，是落在地面上的最幸运的事。骑自行车遇到下雨天，它应该是快乐的，感谢上帝，没有产生更恶劣的天气，如闪电雷击。总体而言，骑了三四天，我们要安排休息时间，每天也可以用来抵消恶劣天气期间。