老人斑怎么消除？
无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。
日常生活中要如何预防黄褐斑?黄褐斑出现在脸上是一件很烦人的事情，影响脸部美观，而且又很难祛除，很多女性就是长期受到黄褐斑的困扰。其实，生活中如果多注意一些问题，是可以帮助我们预防黄褐斑的。比如说，长时间在太阳底下会加速黄褐斑的出现，那么我们预防黄褐斑，首先就要避免长时间的日晒，外出时，可以适当的抹一点防晒霜，这样可以帮助我们抵御地外线。
一:脸上长斑的原因，环境影响
由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的表皮层的基底层（基底层：是表皮层的最底下一层。含有色素母细胞，在紫外线刺激下，产生黑色素。），因而导致色素沉淀形成黑斑。
二:脸上长斑的原因，化妆品使用不当
不良化妆品及皮肤的清洁度、不正确的护肤手法，不良化妆品内含有化学物质及铅汞等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。
三：脸上长斑的原因，暴晒阳光过度
光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色容易暗沉。
四：脸上长斑的原因，药物引起
药物可引起色素沉着。长期服用激素型药物，例如：避孕药等，会使内分泌失调导致色素沉淀，由于重金属在皮肤组织中沉积，新陈代谢缓慢，导致皮肤颜色改变。
五：脸上长斑的原因，特殊时期
特殊生理期，妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体酮的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
食盐祛斑法(饮用)
饮食禁忌：如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。
要想皮肤好这样做：要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
内分泌失调
- 女性脸上长斑点而最重要的一个原因就是内分泌失调，因为体内性激素水平的变化非常的不稳定，特别是在经期或者是妊娠期间。出现内分泌失调不单会导致皮肤出现问题，很容易致使人情绪变得非常的不稳定，影响到正常的新陈代谢。
、补水保湿
斑与日晒也有重大的关系，所以，想要去除脸上的斑，防晒工作不可忘，无论是春夏秋冬，还是室内室外，都应使用防晒品，防止雀斑的形成。
对于怎么正确祛斑这个问题，我们可以这么做：
6。别忘了在阳光下修理。虽然防晒霜已经到位，但它总是有漏洞。当你回家的时候，你需要修复晒伤。他的工作。除了需要涂抹修复霜外，还要记得给面部皮肤添加水分。
7.少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以使你闪闪发光，但这种美的价格是皮肤质量下降。重金属深处渗透将诱发和加重皮肤黑色素沉积,导致越来越多的斑点。越来越明显因此，尽量不要化妆，在不可避免的情况下，一定要记得仔细卸妆。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 民间祛斑秘方省钱秘方赶走色斑恢复白净美肌脸上的斑斑点点总在不经意间出现，然而为了能去除色斑，很多MM都不惜花费昂贵的价钱购买祛斑产品，可是效果都不怎么乐观。今天，就跟大家分享4个民间祛斑最好的方法，省钱秘方赶走色斑恢复白净美肌。山楂当回祛斑法材料：白蒺藜、白藓皮、山楂、当回做法：取5g的白蒺藜和白藓皮，放入杯中，再加上10g的山楂与当回各，用沸水冲泡18分钟左右便能饮用，坚持每天都饮用，你就会发现脸部斑点会越来越少哦，久而久之，脸部就会越来越白净。丝瓜祛斑法材料：丝瓜络做法：准备好丝瓜络，在每天洗完澡之后用来按摩脚心，力度一定要适当，保证摩擦脚心会发热。身体的经络是十分重要的，推拿按摩穴位能打通经络，增加新陈代谢，从而让肌肤更富有弹性噢。白醋白术祛斑法材料：白术、白醋做法：将白术洗净后切片切，然后放进瓶中，倒入十倍份量的白醋，用保鲜膜密封瓶口，等上一个星期开启，就沾取汁液来涂抹在斑点处，轻轻按摩，让肌肤完全吸收，非常适用于除去雀斑噢。白醋冬瓜汁祛斑法材料：白醋、冬瓜做法：取适量的冬瓜去皮后，放入榨汁机中榨汁，榨好后在加上两勺白醋，混合搅拌均匀，洁面后直接将其涂抹在脸上，等待十分钟洗净，早晚各一次，半个月就能看到脸上的斑点慢慢消失，效果显著哦。
1、20克黑木耳，500克猪肝，一片生姜，红枣2个还有一些盐，把材料洗干净之后，把猪肝切成片，然后在锅里面放入清水用猛火煲到水滚以后，去掉生姜的皮还有红枣里面的核，放进锅里面，大概60分钟之后再将猪肝放进去，等猪肝熟之后就可以了。
2、黑木耳30克，红枣20个，把红枣里面的核全部去掉，再将黑木耳洗干净以后一起放进锅里面加入一定量的水煮大概30分钟左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。
3、猪肉300克，黑木耳30克，红枣20个，把红枣的核去掉，然后用清水把黑木泡开，猪肉切片以后用盐腌制大概10分钟左右，把红枣跟黑木耳放入锅里面煮20分钟左右，等水开了再把猪肉切成片放入锅里面煮熟之后就可以了。
4、牛奶核桃糊，那我们就要先准备核桃仁，喝牛奶，再来点豆浆和黑芝麻。我们要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先给磨碎了成沫沫，然后呢再把牛奶和豆浆放进锅里给煮沸，再加白糖，每天两次。
5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。我们要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗这三种放在一起给榨成汁，成汁的时候加点蜂蜜给调匀了，要每天早晚一次。喝的时候加点温开水。
6、黄芪炖甲鱼，要准备甲鱼，黄芪，再来待你枸杞，我们要先把黄芪给切成了片，然后加上枸杞子，甲鱼，放在锅里炖，出锅的时候加上调味品就可以了。
7、番茄。番茄的防晒功能很强大，每天摄入16毫克的番茄红素就可以使晒伤的危险系数下降40%，番茄理所当然地成为了祛斑必不可少的食材之一。
8、柠檬也是祛斑佳品;柠檬富含维生素C，能够促进新陈代谢，美白淡斑，软化角质层，令肌肤有光泽，所以柠檬可谓是祛斑的一大重宝。
美容祛斑食谱
食谱一、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
食谱二、莲子龙眼汤
材料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
做法：
1、将莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉择净备用。
2、在锅中加水500mL，置武火上煮开，再用文火去煮熬1小时，待软烂后，略凉后取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可食用。
功效：本品可补脾还有助运化，刺激皮肤的细胞的生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步的变得美白、细腻，是堪称最佳的美容药膳，可以经常服用。
食谱三、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、将薏仁淘洗干净，再用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，并用冷水洗净，红枣洗净并去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，然后放入薏仁，用旺火烧沸。
4、再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
食谱四、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。