看到你的提问，就知道你一定是一个做事严谨对自己要求很严格的人。“把学习状态提高到极致”对一个比较苛刻的要求。其实每一个都不需要达到你所描述的状态，也不可能实现这样的在“极致”状态。但是保持较好的，理想的学习状态是必须的。因为只有好的学习状态才能保证学习效率。以下几点供参考：
一、调整心态
学习状态是一种心态，保持良好的心态很重要，刚开始不要给自己过高的要求、向你提问中的“极致”状态就是要求太高，太高了反而不容易实现，更容易造成焦虑的心态。
二、探索方法
调整好心态后，先不要把步子跨得太大，说俗一点，就是“步子大了，容易扯着蛋”。给你个建议从“1小时学习法”做起，
【计划】：以1小时为周期，结合自己的能力，规定1小时的工作量
【实施】：然后尝试精力集中、马不停蹄地用45分钟完成
【反思】：用5分钟回顾总结一下刚才的内容，加强记忆，有问题及时调整
【休息】：这个时候大脑高强度作业50分钟已经很累了，你需要一个非常短、有效的方法让自己relax，迎接下一个1小时周期，方法因人而异。10分钟时间可以转转眼睛脖子，走一走，上个厕所....
当你做出一个周期后，你会产生一种成就感，这种成就感就是你进入下一学习周期的动力。
一天之中，做出几个周期，当你适应了这样的学习方法后，你会渐渐地发现学习其实并不是原来想象的那样累，再过一段时间，或许你会乐在其中。到那时，学习就进入了良性循环、正常运转的理想状态了。
三、掌握技巧
掌握适合自己的技巧可以取得事半功倍的效果。在学习过程中，免不了要用眼睛用脑获取知识，这个获取知识的过程是很有技巧的。我曾在网上阅读过一篇文章“克服音读默读是速读记忆最高境界”，也是讲提高学习效率的，是介绍如何速读记忆快速获取知识的技巧，可以找来一读，很受启发。百度一下“克服音读默读是速读记忆最高境界”应该能找到。
祝你成功！
一、调整心态
学习状态是一种心态，保持良好的心态很重要，刚开始不要给自己过高的要求、向你提问中的“极致”状态就是要求太高，太高了反而不容易实现，更容易造成焦虑的心态。
二、探索方法
调整好心态后，先不要把步子跨得太大，说俗一点，就是“步子大了，容易扯着蛋”。给你个建议从“1小时学习法”做起，
【计划】：以1小时为周期，结合自己的能力，规定1小时的工作量
【实施】：然后尝试精力集中、马不停蹄地用45分钟完成
【反思】：用5分钟回顾总结一下刚才的内容，加强记忆，有问题及时调整
【休息】：这个时候大脑高强度作业50分钟已经很累了，你需要一个非常短、有效的方法让自己relax，迎接下一个1小时周期，方法因人而异。10分钟时间可以转转眼睛脖子，走一走，上个厕所....
当你做出一个周期后，你会产生一种成就感，这种成就感就是你进入下一学习周期的动力。
一天之中，做出几个周期，当你适应了这样的学习方法后，你会渐渐地发现学习其实并不是原来想象的那样累，再过一段时间，或许你会乐在其中。到那时，学习就进入了良性循环、正常运转的理想状态了。
三、掌握技巧
掌握适合自己的技巧可以取得事半功倍的效果。在学习过程中，免不了要用眼睛用脑获取知识，这个获取知识的过程是很有技巧的。我曾在网上阅读过一篇文章“克服音读默读是速读记忆最高境界”，也是讲提高学习效率的，是介绍如何速读记忆快速获取知识的技巧，可以找来一读，很受启发。百度一下“克服音读默读是速读记忆最高境界”应该能找到。
祝你成功！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-16
第2个回答 2021-02-27
第3个回答 2021-11-06
链接：http://pan.baidu.com/s/1DZT98o_8feuet1fybcCU9w
高效学习——改变学习方法，告别低效勤奋，提高学习效率。一个好的学习方法，能够让你在短时间内获取更多的知识，掌握更多的技能,实现更多的提升;而一个不好的学习方法,只会占用你的时间，消耗你的精力,低水平的勤奋,最终的结果却不怎么样。
课程目录：
获取知识
高效学习需要具备的六个能力
如何培养和提升学习兴趣和动力
辨别有用知识，确定学习内容
培养问题思维，从疑问中获取知识
......
第4个回答 2019-07-24
首先，课堂学习不容忽视。
①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。
其次，要学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。
提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考《精英特速读记忆训练软件》，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。
学会高效复习，温故而知新。
①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。
②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。
③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。
④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。
认真做题和面对每一次考试。
做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。
认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。
①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。
其次，要学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。
提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考《精英特速读记忆训练软件》，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。
学会高效复习，温故而知新。
①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。
②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。
③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。
④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。
认真做题和面对每一次考试。
做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。
认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。
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