如题所述
当然不行,水果营养密度低,长期晚餐只吃水果,约等于每天所需的营养减少了三分之一。
短期可以,因为我个人尝试过,所以给你以下几点建议:
如果你想要减肥的话,晚上吃水果确实可以达到目的,但不能长期这样,不宜超过半个月。
长期不吃晚饭的话,身体素质会下降,导致身体乏力等。
本人亲身尝试1星期午饭,晚饭全部为水果,一星期瘦了6斤,但身体特别虚,特别无力,所以短期可以达到迅速瘦身的效果,但绝不可以长期这样。
纯手打,忘采纳!