第1个回答 2023-08-28
在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。
亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。
摘自《性格成长指南》
第2个回答 2023-09-13
在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。
亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。
第3个回答 2015-09-21
找个能抗的住的朋友 经常在你快发脾气的时候提醒你，
多挨你几下，你自己都下不去手了应该。。。
要不你来我这``我来提醒你~？
或当你要发火打人的时候 想一想你最舍不得打的人！~~本回答被网友采纳
第4个回答 2018-03-26
我曾以为冲动是很好抑制的，真的，嘴上说啥冲动是魔鬼啊，三思而后行啊什么的，呵呵，真到了那个时候，你的大脑会变得亢奋，全身会不自觉的颤抖，手心的汗腺不断分泌液体，理智降低，内心只有达成某件事的目标，我自诩一般还是比较冷静的人，但那个深夜，在床上辗转反侧了2个小时也没平静下来，很难以置信但是事实，最后是看了*片LU了一炮后才慢慢取回了理智后睡下，一直到现在我都不敢相信这是我。没体验过的人真的很难有这种感受，虽然我的不是愤怒，但我觉得到那个时候，应该先远离源头，用别的强烈情绪拉走注意力，之后才能慢慢冷静，再睡一觉就行了。当然，这是情绪达到比较高的时候用的，一般的话应该不难吧，大概。哈哈哈哈。