ä¸ãèèè¸èåï¼
主æï¼å«©é¿èå
è¾
æï¼å¤§èãå³ç²¾ãçãç³ãé¦æ²¹
åæ³ï¼
1ãå°èåæè¸ï¼èåæ´ååæé¿æ¡ã
2ãçé
å
æ¾æ²¹ç§çï¼åå
¥èèçé¦ï¼å çãå³ç²¾ãç³ãå°è®¸æ°´æ
åã
3ãè¸çä¸æ好èåæ¡ï¼å°ç好çèè汤æ±æµä¸å»ï¼åæ¾å
¥è¸ç¬¼è¸äºåéå·¦å³ã
4ãååºè¸çåï¼æ·ä¸é¦æ²¹å³å¯ã
äºãç´ ç§èå
ææï¼é¿èåä¸æ¡ï¼300å
ï¼ çº¢æ¤1个 éæ¤1个 大èç£ 4é¢ ï¼åå°é¢ï¼
è°æï¼ ç»ç1/4å°åçæ½1大å ç ç³1è¶åèèç²¾1/2è¶å
1.èååé¿æ¡æµ¸æ³¡å¨å·æ°´ä¸20åéãè¿æ ·å³çæ²¹ï¼åä¸ä¼è®©èååè²ã
2.é
å
ç2大åæ²¹ã
3.浸好çèå沥干水ï¼æ¾å
¥é
å
转å°ç«ç
¸çã
4.å ççç
®ï¼éä¸è¦å¸¸å¸¸ç¿»å¨ä»¥å
ç³åºã
5.ä¸ç´ç§è³èåå软ã
6.æ¾å
¥é红æ¤ï¼å¤§èï¼åè°æçå°é红æ¤æçå³å¯
ä¸ãåè±ç§èå
åæï¼é¿èåä¸æ ¹ãåè±ä¸ä¸ªã西红æ¿ä¸ä¸ªã
é
æï¼çãæ²¹ãè¡æ¤ç²ãå§ç²ãåä¸é¦ãçæ½ã
åæ³ï¼
1ãèå太é¿ï¼ä¸å¥½æï¼äºæ¯å°±ç´æ¥ååè£
ç¢éäºï¼
2ãé¿èåï¼åè±ï¼è¥¿çº¢æ¿é½ååå¤ç¨ãæè¿åä»ä¹é½å欢å ç¹è¥¿çº¢æ¿ï¼å¤©æ°çï¼é
¸é
¸çæ¯è¾å¼èï¼
3ãç¨æ²¹æåè±ç
ç两é¢é½ç¦é»ï¼
4ãåè±ä¸¤é¢ç¦é»åçåºå¤ç¨ï¼æèåä¹è¿ä¸éæ²¹ï¼
5ãç
好èååï¼æ西红æ¿åç
好çåè±ä¸èµ·åè¿é
éãç¶åæ¾å
¥çï¼æ²¹ï¼è¡æ¤ç²ï¼å§ç²ï¼åä¸é¦ï¼çæ½è°å³ï¼å å°è®¸æ°´ç
®3åéå³å¯ï¼
6ãåºé
è£
çã
å ãåæ¤ç§èå
åæ³ï¼
1.èåæ´åï¼åæ¡ï¼æ¾å
¥çæ°´ä¸æµ¸æ³¡ååéï¼æåºã
2.æ¾ä¸¤å¤§åºå¹²æ·ç²ï¼å°½é使æ¯æ ¹èåé½æ²¾å°å¹²æ·ç²ï¼è¿æ ·ç¸çæ¶åï¼å¸æ²¹æ¯è¾å°ï¼ã
3.é
éç§çæ²¹ä¸æçï¼å°èåå
¥é
ç¸ï¼ç¸çåæåºèåï¼ç¨å¸æ²¹çº¸å¸å»å¤ä½æ²¹ã
4.大èãå§åæ«ã
5.åä¸ç¢ï¼å°ç´ èæ²¹ï¼éï¼æ¸
æ°´ï¼çï¼å³ç²¾ï¼é¦æ²¹åæ°´æ·ç²åå
¥ç¢ä¸ï¼æ
æååã
6.é
éçåºæ²¹ï¼æ¾å
¥èæ«å§æ«ï¼åå
¥èåï¼æ¾å
¥ä¸å°åºåæ¤ï¼ç
¸çååéã
7.å å
¥è°å¥½çææ±ï¼ç¿»çååã
äºãæ¯è±ç§èå
ææï¼åèå1个ï¼æ¯è±1æï¼å¤§è
åæ³ï¼
1ãå°èåæ´åï¼ä¸è¦åç®ï¼åæè¾åç大çï¼æå¼å¨æ¡æ¿ä¸æ笸箩éï¼æ¾ä¸å天
2ãå¾
èåæ¾å¾å·®ä¸å¤äºï¼ææ°é²æ¯è±å¥åºæ¥æ´å¹²åï¼å¤§èåç¢
3ãé
ç§çï¼åå
¥æ¯å¹³æ¶çèç¨å¤äºçæ²¹ï¼åå
¥èåå°ç«æ
¢ç
4ãç
è³èåå
¨é¨å软ï¼ä½ç§¯ç¼©å°
5ãé
ä¸åå
¥é
±æ²¹ï¼åå 水没è¿èåï¼åå
¥é²æ¯è±ç¿»çåï¼å ççç
®5ã6åéè³æ±¤æ±åºæ¬æ¶æµ
6ãåå
¥ä¸å°åºç½ç³ç¿»çåå
7ãæ大éèæ«åå
¥å³å
³ç«ï¼åç¨ä½æ¸©ç¿»çå ä¸è³èåºé¦å³å³å¯åºé
å¤æ³¨ï¼
1ãèåç®ä¸è¦å»æ
2ãèååçåå
æ¾å天æ¯ä¸ºäºæ¥åæä¸äºæ°´åï¼å¦åç
çæ¶åèå容æåºæ°´ãå«éº»ç¦ä¹å¯ä¸æ¾ï¼ç´æ¥ç
3ãæ°é²çæ¯è±å¾å«©ï¼å¾å®¹æçï¼å¨çç
®è¿ç¨ä¸å°±å¯ç
®çãä¹å¯ä»¥äºå
ææ¯è±ç¯çï¼å¨èåå¿«åºé
æ¶åæç¯å¥½çæ¯è±åå
¥é
ä¸ä¸èµ·çå
¥å³
4ãè¿ç¨ä¸å·²åå
¥é
±æ²¹ï¼æååæ ¹æ®å£å³å³å®æ¯å¦å ç
5ãä¸ä¸ªä¸ç大å°çèåè¦é
å头èï¼èå¤ä¸äºèæ´é¦
å
ãèåçè±è±
主æï¼èåãè±è±
è¾
æï¼è±ãèãé
±æ²¹ãçãèèç²¾
ä½æ³ï¼
1ãè±è±ææ´å¹²åå段ï¼å¹¶ç¨æ¸
水浸泡ä¸ä¼ï¼èåæ´ååæé¿æ¡ç¶ï¼è±åè±è±ï¼èåæ沫ã
2ãé
å
åæ²¹ç§çï¼æ¾å
¥èæ¡ï¼å çç¿»ç两åéçåºå¤ç¨ã
3ãé
å
继ç»æ·»ééæ²¹ç§çï¼çé¦è±è±ãèæ«ï¼åå
¥è±è±ç¿»çã
4ãç¶åå çï¼æ·»ééæ°´ï¼çäºåéå·¦å³ã
5ãå°èååé
ä¸è±è±åçã
6ãæåç¨é
±æ²¹ãèèç²¾è°å³çåå³å¯
ä¸ ãå¦æé¦å¹²
ææï¼é»è±è½140å
èé¦å¹²3å 红æ¤1个大è3ç£
è°å³æï¼çæ½1å1/2大åç ç³1è¶å
1.é»è±è½å»æ ¹ï¼æ´å沥干水份ãé¦å¹²åæé¿æ¡ï¼çº¢æ¤å»ç±½åæç»æ¡ï¼å¤§èå»ç®åæåçã
2.é
å
å·æ²¹ï¼æ¾å
¥è±å¹²ï¼å¤§èçã
3.å°ç«ç
¸çè³è±å¹²åºé¦å³ï¼åçç¥ç¡¬ã
4.æ¾å
¥è±è½ã
5.ç´§æ¥çæ¾å
¥çº¢æ¤ä¸ï¼åçæ½1å1/3大åç ç³1è¶å
6.大ç«å¿«çï¼ç¨ç·åææææææ··åï¼çº¦1ååéå³å¯åºé
ã
å
« ãé
±é»è±
åæï¼
é²é»è±300å
ãèæ½3汤åãç½ç³2è¶åãçå°è®¸ãè±æ¤ã大æå°è®¸ã
åæ³ï¼
1ãå
å°é»è±ç¨æ°´æ´å泡软ï¼ç¶åæ¾å¨é
éç
®ï¼
2ãæ¾å
¥èæ½ï¼ç½ç³ï¼è±æ¤å大æï¼
3ãç´è³è½¯ç¡¬åº¦éä¸ï¼æ¶å°æ±¤æ±å·®ä¸å¤æ¶é»è±ç®å¾®ç±å³å¯ï¼æ¾ååé£ç¨ã
ä¹ãè±è±èç®éæ¤
ææï¼éæ¤ãè±è±ãèãæ²¹ãçãç³ãçæ½ãé
åæ³ï¼
1ãçé
åå
¥æ²¹ï¼æ¯å¹³æ¶çèå¤ä¸ç¹ç¹ï¼ï¼å¤§ç«ç§è³å
«æçï¼æ¹ä¸ç«ï¼æ¾å
¥éæ¤ã
2ãç¨é
é²èåä½éæ¤å¨é
åºååï¼ç¶ååç¿»çï¼ååå
3ãç´å°éæ¤å软ï¼è¡¨ç®æéé»è²çç¦ç®æ³èµ·åçé
ä¸åºæ²¹ï¼å°éæ¤çåºå¤ç¨ã
4ãçé
ä¸æ¾å
¥è±è±åèæ«çé¦
5ãå å
¥éæ¤ãå°éæ°´ãçãç³ãçæ½ãéãèèç²¾ï¼å°è°æçåå³å¯ï¼æ³¨æä¸è¦ç¿»çè¿åº¦ä¸ç¶éæ¤ä¼è¿è«ã
âè¾£æ¤ï¼ç»´çç´ Cçå«éå¨è¬èä¸å±
第ä¸ä½ï¼æ温ä¸æ£å¯ï¼å¥èæ¶é£çä½ç¨ãç¨äºèå¯ç¼çï¼èè èæ°ï¼æ¶åä¸è¯ï¼å¤ç¨æ²»å»ç®ï¼é£æ¹¿çï¼è
°èçèååäºæè æºç¡ãæ®ç§å¦å®¶çç 究ï¼è¾£æ¤è¿æå¾å¤ä½ç¨ï¼æ¯å¦å¯¹ä¹³è
ºçæé²æ²»ä½ç¨ï¼ç»å¸¸åè¾£æ¤æå©äºå¿è¡ç®¡å¥åº·ï¼è¾£æ¤è½åè½»æåçç¶ï¼è¾£æ¤è¿å¯é¢é²å¨è硬åï¼å¸¸åè¾£æ¤æå©ç¡ç ççãå¦å¤ï¼è¾£æ¤å«æä¸ç§å«âcapsaicinâçç©è´¨ï¼å¯ä»¥ä¿è¿è·å°èåæ³ï¼ä»èå éæ°é代谢以达è³çç§ä½å
èèªçææï¼ä»èèµ·å°åè¥ä½ç¨ãä½æ¯æ£ææ¥æ§èçï¼èºç»æ ¸ä»¥åçç®æç¼é¨ç¾ç
æ£è
å¿ã
åãééè±ç
ææï¼è±çç±³ãé¦èã大è头ãéé
åæ³ï¼
1ãè±çæ´åï¼æ¾å¹²ï¼å
¥æ²¹é
ç¿»çï¼ç´å°è±çåè²ï¼æèµ·æ¥ï¼æ¾åã
2ãå°é¦èã大è头åç¢å¤ç¨ã
3ãå¨ç¢éåå
¥éãæ¾å
¥ééç³ã
4ãå°æ¾éçè±çç±³ãè°å³æ±åå
¥ä¿é²çï¼åæ¶æ¾å
¥é¦èå大è头ï¼çä¸çåï¼æä¸æï¼æååï¼ä¸ä¼å¿å°±å¯ä»¥åäºã
åä¸ãåç¶åè±
ææï¼åè±......3个ï¼ä¸ç个头çï¼2-3个左å³ï¼ãåç¶ç²......3å
ãåç¶ç²......3å
ãé»è¡æ¤ç²......3å
ãè¾£æ¤ç²......3å
ãç......å°è®¸ãå§æ«......5å
ãé¦è......éé
åæ³ï¼
1ï¼æå 个ä¸ç个头çåè±ï¼3个就足å¤äºã
2ï¼åå°æ±¤é
ï¼åå
¥ééæ¸
æ°´ï¼æ¾å
¥æ´å¹²åçåè±ï¼æ°´é没è¿åè±å°±è¡ï¼åæ¾å
¥5gççã
3ï¼å¤§ç«ç
®å¼å转ä¸ç«ï¼ç
®çº¦20åéï¼åªè¦åè±ç软就å¯ä»¥äºã
4ï¼è¿éè¦ä¸äºå§æ«ãåç¶ç²ãåç¶ç²ãé»è¡æ¤ç²ãè¾£æ¤ç²ã
5ï¼åè±ç
®å¥½äºï¼æåºæ§å»æ°´åï¼æ¾å°ä¸è¾¹éé温ã
6ï¼æ¾ååå»æå¤ç®ã
7ï¼åææ»ååã
8ï¼é
ä¸åå
¥å°è®¸æ²¹ï¼ç§çåæ¾å
¥åç¶ç²ï¼ç
çåºé¦å³åæ¾å
¥åè±åã
9ï¼ç¿»çå ä¸åå å
¥å§æ«ï¼åç¶ç²ï¼è¾£æ¤ç²ï¼é»è¡æ¤ç²ï¼çï¼ç»§ç»ç¿»çå åéï¼æååºé
çæ¶åæ ä¸äºé¦èç¢å°±å¯ä»¥äºã
åäºãå£å³åè±æ¡
åæï¼åè±ã
é
æï¼é¦å¶ã干红辣æ¤ãåä¸é¦ãå°è±ã
åæ³ï¼
1ãåè±å»ç®ï¼åæ¡ï¼ç²ä¸ç¹æ¯è¾å¥½ï¼
2ãå°åè±æ¡åå
¥é
ä¸ï¼å æ¸
æ°´ï¼æ°´é没è¿åè±ï¼å ä¸åçé¦å¶å1åºçï¼å¼ç«ç
®ï¼æ°´å¼å继ç»ç
®4-5åéï¼å³å¯å
³ç«ï¼å°åè±æ¡æ²¥å¹²ï¼å¤ç¨ã
3ãé
ç§çåï¼åå
¥ééæ²¹ï¼åå°å¹²è¾£æ¤åªç¢ï¼å°ç«ç¸åºé¦å³ï¼
4ãä¸å
¥åè±æ¡ï¼ç»§ç»ç¨å°ç«ç
¸3åéå·¦å³ï¼
5ãå å
¥è±è±åééåä¸é¦ï¼ç¨ç·åå°è°ææååï¼ä½¿ä¹éå¨åè±æ¡ä¸ï¼
6ã继ç»ç
¸è³åè±è¡¨é¢ç¥ç¦é»å³å¯ã
åä¸ãåæ¤è¸è±è
åæï¼æ°´è±è
ä¸åï¼åè²åæ¤å1大åï¼é
±æ²¹ä¸å¤§åï¼è±ééï¼æ²¹1大å
åæ³ï¼
1ãæ°´è±è
åå
¥çä¸ï¼å¹¶åçï¼ç¨æ轻轻æ¨å¼ææç¶ï¼è±åä¸å浸水å¾
ç¨ã
2ãåæ¤åå«åå¨è±è
ä¸ï¼æµä¸é
±æ²¹ï¼ç¨ä¿é²èå°è±è
çå
好ãä¸è¦æ¼æ°ã
3ãè¸é
å 水大ç«ç§å¼åï¼æ¾å
¥è±è
çï¼ççè¸10åéã
4ãå
³ç«åï¼å°è±è
çæ¿åºï¼å»æä¿é²èï¼æ´ä¸æ²¥å¹²æ°´çè±ä¸ï¼ç§ä¸çæ²¹åæ³¼ä¸å³å¯ã
ååãå°æ¤è±è
é
¿
åæï¼å°æ¤4个ãè±è
250å
ãé¢å
ç³
è°æï¼é£ç¨æ²¹ãçãè¡æ¤ç²ãèèç²¾
åæ³ï¼
1ãè±è
ç¨åºå碾ç¢ï¼
2ãå°æ¤å»ä¸¤ç«¯ï¼å»ç§åï¼åæä¸åç±³åç段ï¼
3ã碾ç¢çè±è
å è±å§ç¢ï¼æ·»å ééé£ç¨æ²¹ãçãèèç²¾ãè¡æ¤ç²æ
åï¼
4ãæå°æ¤çä¸ç©ºæ®µç¨æ
æ好çè±è
泥填满ï¼æ¹å¹³ï¼
5ãææåçå°æ¤è±è
é
¿åé¢æ²¾ä¸å±æ·ç²è¡ï¼ç¶å裹å±é¢å
ç³ ï¼
6ãé
å
æ²¹çåï¼æè±è
é
¿æå
¥é
ä¸ï¼ç¨å°ç«ç
è³åé¢éé»å³å¯åºé
åäºãåæééè
åæï¼ééèãé»çæ¤ãè±æ®µãèèãçæ½ãé¦éãé¦æ²¹ãèèï¼ç³ï¼ã
åæ³ï¼
1ãæ°´ç§å¼ï¼å
æ¾å
¥ééèãé»çæ¤ä¸ç«30ç§ï¼æåå å
¥è±ä¸æåï¼æåºï¼
2ãå°æåºç1ææ¾å
¥å°æ°´é浸泡ååéï¼
3ã1.5åºçæ½ã1åºé¦éãå°ååºèèï¼ç³ï¼åèèå
åæåæ湿æï¼å°2ææåºï¼è½»è½»æ¤å¹²æ°´åæ¾å
¥æåï¼
4ãä¸æ¡åæ»´å æ»´é¦æ²¹å³å¯ã
åå
ãç´ çåçå°
åæï¼
åçå°400g å°æ¤25g 大è4ç² ç2.5g湿æ·ç²10g æ¸
æ°´å°è®¸
åæ³ï¼
1ãåçå°ç¨ç水浸泡15åéåæ´å
2ãå°åçå°æ²¥å¹²æ°´ä»½
3ãçé
æ¾æ²¹ï¼ä¸èæ«ãå°æ¤ç
¸ç
4ãæ¾å
¥åçå°ç
¸ççå»ï¼å å°è®¸æ¸
æ°´ãçç¿»çè³è½¯åï¼å¾è¡åºé
åä¸ãéèçèè±
ææï¼å¸¦ç®èè±250å
ï¼æå¥å»è±èä½ä¿çè±åç§ç®çé£ç§èè±ï¼ãéè200å
è°æï¼æ²¹ä¸åãçå°è®¸
åæ³ï¼
1ã带ç®èè±æ´åï¼éèæå»èæ ¹ãæ³¥ååé»å¶ï¼æ´ååæå°æ®µï¼
2ãçé
æ¾ç«ä¸ï¼ç§çï¼æ¾å
¥ä¸åæ²¹ï¼å°èè±åå
¥ï¼ä¸åç¿»çï¼å å
¥å°è®¸çè°å³ï¼
3ãçååï¼æ¾å
¥åç¢æ°´ï¼çä¸é
çï¼å°èè±çè³é
¥çï¼
4ãæè§é
ä¸æ°´åå°è¦æ¶å¹²æ¶ï¼æ¾å
¥éè段ï¼ç¿»çååå³å¯èµ·é
ã
åå
«ãéèçé¦å¹²
ææï¼éèä¸å°æï¼200å
å·¦å³ï¼ãé¦å¹²6åã红æ¤ä¸ä¸ª
è°æï¼æ²¹ééãçå°è®¸ãçæ½æ°æ»´
åæ³ï¼
1ãéèæ´åï¼å段ï¼é¦å¹²æ´åï¼åç»æ¡ï¼çº¢æ¤å»ç±½åä¸ï¼
2ãçé
å æ²¹ç§çï¼ä¸çº¢æ¤ä¸åé¦å¹²ç¿»çï¼å å
¥å°è®¸çãçæ½è°å³ï¼å¦æ太干å¯å å
¥å°è®¸æ°´ï¼
3ãä¸åç¿»çï¼å¾
é¦å¹²å¸æ¶æ±¤æ±å软åå¾è¬æ¾ï¼å å
¥åæ段çéèï¼ç¿»åï¼å¾
éèå软å³å¯èµ·é
ã
åä¹ãåæ¤ç½è
ææï¼åæ¤ï¼ç½èï¼å¤§è
1.æç½èæ´ååæä¸åç±³ç段;大èåç
2.èµ·é
åæ²¹,æ²¹çåæ¾å
¥èç,çé¦åæ¾å
¥ç½èç¿»ç,ç½èç软çæ¶åæ¾å
¥ä¸¤åºåæ¤ç¿»çä¸ä¸å°±å¯ä»¥åºé
äº.åæ¤æ¯å¸çæ以ä¸ç¨æ¾ç
äºåãèèç²ä¸è¸ç½è
åæï¼
ç½èãç²ä¸ãèèãé
±æ²¹ã红æ¤ãèèç²¾ãçã
åæ³ï¼
1ãç½èå¶ææ大åï¼æ¾çåä¸ï¼å¤§ç«è¸äºå
åéå·¦å³è³ç½èåéæã
2ã两å°æç²ä¸å¼æ°´æµ¸æ³¡ä¸åéãæåºæ¾å¨è¸å¥½çç½èçä¸ã
3ãé
ç§çï¼æ¾æ²¹ï¼é©¬ä¸æ¾èèçé¦ï¼é
±æ²¹å°è®¸ï¼å°åç¢æ°´ï¼ç§å¼åæ¾é红æ¤æ«ï¼å°åºèèç²¾ï¼çè°å³ã
4ãå好ç汤æ±æ·å¨ç½èç²ä¸ä¸å³å¯
äºåä¸ãæ¸
çæ¥ç¬
ææï¼æ°é²æ¥ç¬ãèæ½ãç½ç³
åæ³ï¼
1ãåç
2ãé
ä¸æ¾ééæ²¹ï¼å°ç¬çä¸é
ç
¸ç
3ãæ¾ééèæ½
4ãééç½ç³æçå
¥å³
5ãæ¾å°è®¸æ¸
æ°´
6ãçä¸é
ççä¸2-3åéå³å¯
äºåäºãæ²¹çæ¥ç¬
åæï¼æ¥ç¬ãè±ãèãè¾£æ¤ãæ²¹ãçæ½ãèæ½ãç½ç³ãèèç²¾
åæ³ï¼
1ï¼æ¥ç¬è¥å¹²ï¼ç¨åæç¢ï¼éå½æ¹åãç¯æ°´æ²¥å¹²å¤ç¨ã
2ï¼çæ²¹é
ï¼è±èè¾£æ¤çé¦ãå
¥æ¥ç¬ç¿»ççå»ã
3ï¼å çæ½+èæ½+ç½ç³ãåºé
åå ç¹èèç²¾å³å¯ã
äºåä¸ãéè±èå
åæï¼éè±ãè±èãç½èåç
åæ³ï¼
1ãè±èçé¦ï¼æ¾å
¥éè±ç¿»ç
2ãæ¾å
¥ç»µç½ç³ä¸¤åº
3ãæ¾å
¥èåçç¿»ç
4ãåå
¥éå½å³æé²ãéãçï¼ç¿»ç
5ãç¨æ°´æ·ç²å¾è¡ï¼åºé
äºååã空å¿èæ¢ççç±³
ç¨æ:空å¿è500å
,çç±³ä¸æ¡,榨è50å
;
é
æ:干辣æ¤ãçå§ã大èãè±ãçæ½ãèèç²¾ã湿æ·ç²åééï¼
åæ³ï¼
1.å°ç©ºå¿èçå¶åæä¸æ¥çä½å®ç¨,ä½ä¸ç空å¿èæ¢åå»æ ¹é¨è¾èçé¨ååæ´å沥干,åæ约1åç±³é¿ç段;çç±³æ´åæ¾å
¥è¸é
ä¸,éæ°´è¸ç,æ¾ååæ°æç²;榨èåç¢,å§èåç¢ææ«,è±åè±,干辣æ¤æ´ååæ段;
2.çé
æ¾æ²¹,ä¸å
¥å¹²è¾£æ¤ä¸å§èæ«,çåºé¦å³;
3.ä¸å
¥æ¦¨è,çå;
4.ä¸å
¥ççç±³ç²ä¸ç©ºå¿èæ¢,çå;
5.å å
¥ééççä¸èèç²¾,çå;
6.æ¾å
¥è±è±ä¸çæ½,çåååå
¥æ¹¿æ·ç²çåå¾èè¡å³å¯.
äºåäºãäºè²å¥åº·ç²ä¸
ææ1ï¼é¦èï¼æ°é²ï¼ãé»æ¨è³ï¼æ³¡è½¯ï¼ãçç±³ç²ãéè±ç²ãè¡èåï¼èªå·±å欢çè¾å®¹æççè¬èï¼ãç²ä¸ã
ææ2ï¼é
±æ²¹ãé¦æ²¹ãç´ é«æ±¤ï¼è¡æ¤ç²ãç½ç³ãèèç²¾ãçã
1ãå°é»æ¨è³ãè¡èååä¸ãé¦èåçã
2ã泡软çç²ä¸åå°æ®µï¼ååå°ç¢ç´ é«æ±¤ï¼æ¾å
¥ç²ä¸ã
3ãçä¸ä¿é²èï¼æ¾å
¥å¾®æ³¢çå ç2åéã
4ãåå¦ä¸ä¸ªç¢ï¼å°è¡èåãçç±³ç²ãéè±ç²ãé»æ¨è³ãé¦èæ¾å
¥ï¼å ä¸æ±¤åé
±æ²¹ãå°è®¸èèç²¾ãå汤åçåå汤åç³ï¼å ééè¡æ¤ç²ï¼æåã
5ãåæå
¥ç好çç²ä¸ï¼å°å¥½ä¿é²èï¼å¾®æ³¢çå ç5åéå³å¯ãäºåå
ã西è¹çè
竹
主æï¼è¥¿è¹200å
ï¼è
竹60å
ï¼
é
æï¼çå§ã大èãè±ãåè¾£æ¤ãèèç²¾åééï¼
1.è
竹æå泡ååæåºæ²¥å¹²å
åæ约5åç±³é¿ç段ï¼ååæä¸å¾
ç¨ï¼è¹èæ´åæå»èç,ä¹åæé¿5å米左å³çä¸;çå§åä¸,大èå»ç®åç²,è±åè±;
2.çé
æ¾æ²¹,ä¸å
¥å§èçé¦åæ¾å
¥è
竹翻ç约ä¸åé;
3.ä¸å
¥è¥¿è¹,ç¿»ç两åéå·¦å³;
4.æ¾å
¥ééçåè¾£æ¤çå;
5.æ¾å
¥ééççãå°è®¸èèç²¾ãè±è±çåå³å¯ã
äºåä¸ãæ¿æ éè±çåè
ææï¼å¹²é¦èãèèãéè±ãæ¿æ ç´ èæ²¹ãè麻油ã
åæ³ï¼
1ãæ¿æ ç
®çï¼7ã8åç~~åæ£è¿æç¹ççæè§ï¼ï¼å¥ç®ï¼é¦è泡好ï¼èèæ´ååçï¼éè±æ´åã
2ãé
å
æ¾ééæ°´ç§å¼ï¼åå
¥å°è®¸é£ç¨æ²¹ãç´ èæ²¹ãè麻油ï¼å°è®¸ç½ç³ãçï¼åç
®å¼ãæ¾å
¥æ³¡å¥½çé¦èï¼èèçï¼å¤§ç«ç
®å¼åï¼ç¨å°ç«ç
®ï¼è®©èèåé¦èå
åå¸æ¶æ±¤æ±ã
3ãåå
¥æ¿æ ãéè±ï¼å¤§ç«ç¿»çï¼è½¬å°ç«çä¸é
ççä¸ä¼å¿å°±å¥½äº~~
äºåå
«ãèç½æ¨è³
主æï¼èç½ä¸æ¤ï¼å¹²æ¨è³15å
ï¼æ³¡åï¼
é
æï¼å¤§è4-5ç£ï¼çï¼ç³ä¸å°åº
åæ³ï¼
1ï¼èç½å¥ç®æ´åååçå¤ç¨ã
2ï¼å¤§è4-5ç£åèæ«å¤ç¨ã
3ï¼æ¨è³æ³¡ååæ´åç¨å¼æ°´ç¯çæ§å¹²æ°´å¤ç¨ã
4ï¼é
çåä¸å°è®¸åºæ²¹ï¼æ²¹çåä¸å
¥èç½çå¿«éç¿»çã
5ï¼ç»§ç»ä¸å
¥æ¨è³ä¸èµ·å¿«éç¿»çã
6ï¼å å
¥çç³è°å³åä¸å
¥èæ«ï¼çåååºé
å®æ
äºåä¹ãåå±ççç±³
ççç±³ã嫩糯çç±³åä¸æ£åä¸çç±³ç²ãéè±ãè¡èåä¸ä»¥å红æ¤ç²å°è®¸ãåå±ç²ä¸¤åº
â
é
å
æ¾æ²¹ç§çï¼ä¸éè±ãè¡èåä¸ã红æ¤ç²ç
¸çæ°ä¸åï¼åå
¥çç±³ç²ï¼å å
¥çãåå±ç²ï¼ç¿»ç两åéï¼å èè精翻åèµ·é
ä¸åã宫çèä¸
åæï¼
è²è é«å¿è¾£é
± é ç³ ç èèç²¾
å¶åæ¹æ³ï¼
1ï¼è²èå»ç®åä¸ï¼æ¾å¨æ¸
æ°´é浸泡ä¸ä¼ï¼æ²¥å¹²æ°´åå¤ç¨ã
2ï¼èµ·é
åå
¥æ²¹ï¼å¾
æ²¹5æçæ¶ï¼æ¾å
¥é«å¿è¾£é
±ï¼çåºé¦å³åå å
¥è±ã
3ï¼å°èä¸åå
¥é
ä¸ç
¸ç2åéï¼åä¾æ¬¡åå
¥éãç³ãå°è®¸æ°´åçï¼ç»§ç»å ç5åéï¼æä¸ç¹èèç²¾å³å¯ãé
¸é
¸çï¼çççï¼è¾£è¾£çï¼èèçã
ä¸åä¸ãæ¦èåå£è±
ææï¼
æ¦è2汤åï¼åå£è±250å
ï¼è头2~3ç£
åæ³ï¼
1ãæ¸
æ´å¹²åçåå£è±ï¼æå»ä¸¤ä¾§ççã
2ãæåå£è±åä¸ï¼è头åçï¼çåº2汤åçæ©æ¦èã
3ãçæ²¹é
ï¼çé¦èçã
4ãå å
¥åå£è±ï¼ççè³è½¬è²ã
5ãå å
¥æ©æ¦èï¼ç¿»çååï¼å å
¥2汤åæ°´ï¼çä¸é
çç
®5åéã
6ãæ¾çè°å³ï¼æ©æ¦èæ¯å¸çï¼æ¾çè¦ééï¼ã
7ãæ¾ä¸å°åºèèç²¾æç½ç³ï¼å°±å¯ä»¥åºé
äºã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考