还有二十多天体育中考，我男生现在离满分还有十秒请问该怎么锻炼才可以达到。还有机会吗？我个人体质不是

还有二十多天体育中考，我男生现在离满分还有十秒请问该怎么锻炼才可以达到。还有机会吗？我个人体质不是很好。另外还有什么需要注意的吗，包括饮食方面技巧方面等，急求了

第1个回答 2015-03-23

根据当时我自己的训练来说，最有效的是每天早上加速跑，每天训练半个小时可以给我大约提高两秒，当然，越往后越难。饮食方面注意营养就好了，避免低血压低血糖这类的情况。在跑之前不要吃巧克力什么的，会让嘴里发粘，更不好受。看看自己组里谁比较快，很紧他，休息频率会好的。我自己的经验，女生，平时800三分钟左右。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-03-23

保持平常的训练就好了，一定要避免运动伤害。还有平时饮食可以多吃一些清淡的，不需要太紧张，心态一定要摆好，心态是第一位的。

第3个回答 2015-03-23

心态，状态，机会很多条件，你现在就是调整好状态，而不是要怎么飞速训练，饮食正常，到时有好的状态就有好的发挥，就能够超越自我，否则现在还有20天，没好的状态是很难完成的本回答被提问者采纳

第4个回答 2015-03-23

每天可以去操场锻炼啊，你可以和你的朋友们一起跑步这样比较有干劲

第5个回答 2015-03-23

这个不用担心啊，坚持训练考试是没有问题的

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