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脑血管堵塞的老年人,平时应该多食什么?忌讳什么?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-12-01
特别注意平时少盐,清淡,多吃青菜,少动物肉。多吃鱼。多吃蔬菜和豆类,还可以用黑豆和9度的白米醋泡在一起吃,对脑梗很有效的。
总原则是:低盐低脂饮食,均衡营养,尽量补充优质蛋白质(如鱼类),多食含纤维素高的蔬菜,足够的水果保证足量的维生素。
要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,如:蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖等。
日常饮食宜选用低脂肪食物,如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等,并注意增加维生素纤维的摄入,如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。
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第1个回答 2015-03-03
一般来说,对于疏通血管有益的都可以多吃,比如黑木耳,鸡肉、鱼肉,少吃红肉如牛羊肉猪肉等。至少多喝水,喝些绞股蓝茶什么的。忌吃高盐、糖、高脂肪的食物。平时做些适当的运动、经常按摩手指缝间的穴位还有转转健身球等,都对恢复有益处的。如有条件,可以找专业的中医按摩师(不是街边的按摩院那种),进行按摩保健。
同时忌讳情绪波动,大悲大喜大怒都不利。
追问
谢谢
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脑血管堵塞
在饮食上
应该
注意什么——
该多吃什么,什么
不
该吃?
其他方面上...
答:
◎
太咸的食物:腌渍酱菜及加工产品
(2)
黄灯食物
(应少用)◎
富含植物油油脂的食物
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老人
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心
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什么
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