．控制鼻子病症，防止张口呼吸。
2．与大专医生相互配合，细心将鼻子及咽喉感染痊愈。
3．认为清淡的食物，少吃含有刺激性的食物，并常常维护保养口腔健康。
4．控制胃液，临睡前2钟头防止进餐，特别是在流食。
5．多饮水，口味淡的温水是最好的水份补充。
6．防止发言过多，降低不必的清咽喉姿势。
7．少烟少酒少熬夜，释放压力，养成好习惯，改进办公环境。
治疗方法：1.黄豆汤：黄豆250克，放水1000ml，煮至1碗，加老冰糖适当，冷服。
2.罗汉果老冰糖茶：罗汉果4个，老冰糖适当，增开小水泡至罗汉果呈蜂窝状，饮用水每天多次。
3.橄揽酸梅汁，橄揽100克，话梅2个，橄揽劈碎，与话梅一起放水2碗，煎出1碗，加老冰糖饮服。
建议：扁桃体炎导致咽喉肿痛、喉咙燥痒、咽下有不适感，可采用舌头健身运动法，能接到优良的功效。即：闭口粉刺、舌头抵牙，正转18次，翻转18次，随后将嘴中体液分三次吞咽，早中晚坚持不懈各做一次。
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