我知道南瓜尖被誉为天然的“戒烟菜”，山药、白萝卜、橄榄等都能清肺排毒帮助戒烟，也可以称为“戒烟菜”。
生活中很多人喜欢吸烟，他们想戒烟并不容易，这时他们适合多吃一些能清肺排毒戒烟菜，帮助他们身体排毒，也能让身体摆脱对香烟的依赖，生活中这类的蔬菜有很多，其中南瓜尖最受人欢迎，它是一种绿色蔬菜，能清肺排毒减少尼古丁对人类身体的伤害，也能减轻人对香烟的依赖。
一、南瓜尖
南瓜尖是一种绿色蔬菜，它是植物南瓜藤蔓的尖，它的口感极为鲜嫩，营养价值特别高，能为人体补充丰富的微量元素与矿物质，还能让人体吸收一些维生素和膳食纤维，它能加快人体新陈代谢，并能促使身体内有害物质分解，能让他们随身体代谢排出体外并能减少人体对尼古丁和焦油等有害物质的吸收也能降低人体对这些有害物质的依赖。
二、山药
山药也是一种“戒烟菜”，它是一种常见的根茎类蔬菜，营养价值极高，而且具有很好的养肺润肺作用，人们吃山药能清除肺部堆积的垃圾和毒素，防止肺结核，肺癌等多种疾病出现那些吸烟的人在吃山药以后，能排除身体内的尼古丁和焦油，并能降低人们的烟瘾，会帮助人们尽快戒烟成功。
三、白萝卜
白萝卜也是我了解的“戒烟菜”，它在生活中比较常见，这种蔬菜能滋阴润燥，化痰止咳，而且能润肺，还有大量膳食纤维和多种微量元素能清热解毒，也能促使身体内有害物质排出人们吃白萝卜以后会让身体内的焦油和尼古丁分解，能减少这些有害物质对身体的伤害，经常吸烟的人多吃白萝卜能摆脱身体对香烟的依赖会慢慢戒烟成功。
四、橄榄
橄榄也是“戒烟菜”，它是一种生长在很多农村地区的野果，这种果子有非常高的食用价值，可以当蔬菜，也可以用来提纯橄榄油，它的养生价值特别高，对人类因吸烟导致的咽喉肿痛反馈以及咳嗽还有咳血等症，都有很好的预防与缓解作用，另外它还能降低香烟对人类身体的伤害并能消除人类的烟瘾，能帮人们戒烟成功。