减肥的时候能不能熬夜

Question

我晚上不知道为什么一定是睡不着的(所以每天到凌晨才洗澡的- -)

可是我又在减肥ing

这样不会有害于减肥吧...

有害or无害?

不然,我该怎么办T_T

高人指点一二啊

TOT
晚上就是睡不着..

黑眼圈又怎么办?

Answer 1

　　你好，晚睡、熬夜就能瘦下来！“加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，这么辛苦，一定会消耗掉更多的热量。”
　　强力纠错：累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢？从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

Answer 2

有研究表明，如果连续熬夜4个晚上，那么体内胰岛素浓度就会上升，加剧胰岛素抵抗，脂肪的合成就会增加，也就会越来越胖。

Answer 3

其实我一直不知道为什么那么多人都说减肥期间不能熬夜要多睡觉
我以前一吃多了就熬夜消耗 我表姐还有很多朋友很能吃但是很瘦就是因为睡眠少
另外我减肥期间由于吃的少所以睡眠质量很差 晚上睡不着 早上很早就起来 很痛苦 但是也没有胖的 反倒是有几次嘴馋了暴食倒是一吃撑了就困的马上睡着了呵呵本回答被提问者采纳

Answer 4

非主流吧？打字别隔那么开啊。。。

如果不是必须熬夜，我希望你最好不要，人类的生物钟会被打散，对你的各方面身体素质影响都不好，并不是熬夜就能减肥的

Answer 5

其实.你做在电脑前上网..

还没有睡觉脂肪燃烧的快..!1

你有没有这感觉..就是一觉起来..

觉得身体有点脱水..!

皮肤也比平常干燥呢.!