第1个回答 2022-08-10
头发剪短，用去屑洗发露洗
最好在无添加的基础洗液里添加精油：
头发油腻：1-2滴 薰衣草 雪松 丝柏 迷迭香 天竺葵 快乐鼠尾草
挑选自己喜欢的一款精油使用
头皮屑：1-2滴 薰衣草 檀香 丝柏 挑选自己喜欢的一款精油
我之前一直用日化线的一些去屑产品，目前已经无法控制头油和头皮屑了，
现在可以尝试纯天然的精油，无化学添加，油腻感和头屑都得到控制，关键
每次浴室可以有不同的香气萦绕，何乐而不为呢？
头发油腻，如果是因为油性发质，可以选择适合油性发质的洗发水。如果是因为洗头不勤，那就洗勤一点。
头皮屑多，分析一下原因呗，可能是一直用同一种洗发水，可能是泡沫冲洗不干净，可能是经常熬夜，睡眠不足，用脑过度等等。
如果是熬夜或者用脑过度的话，可以吃一些补脑的食品，补充dha。有条件的话可以买亚麻速溶粉吃。我是以前经常加班熬夜，吃了这个效果还不错。
头发油腻主要是因为头皮容易出油，原因是秀发的滋养很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，皮脂腺会产生一种被称为皮脂的油性物质保护和滋养头皮和头发，维持头发的韧性和弹性，让头发柔顺光泽。
当皮脂的分泌超过正常的10%左右的时候，多余的皮脂就会附在头皮和头发上，头皮就会泛油，头发就会油的粘在一起，难以造型，气味也难闻。
解决油头皮的关键在于抑制头皮皮脂腺的过度分泌，保持头皮油脂分泌的平衡。
头皮屑多的原因是头皮也是皮肤的一部分，头皮细胞正常的新陈代谢时间是15～20天，在头皮表面形成角质层并自动脱落，这就是头皮屑。
当头皮表面真菌过度繁殖时，就会引发头皮屑。
去头皮屑的关键在于抑制头皮微生物的滋生，定期去除头皮的老化角质层，这样就可以去除头皮屑了。
头发油腻建议用发廊专业控油的洗发水，推荐品牌：陶丝强韧控油平衡乳。油性发质适用。
去除头皮屑建议用发廊专业去头皮屑的洗发水，推荐品牌：陶丝去屑调理平衡乳。头皮敏感、头痒、及有头皮屑发质适用。
强调一点：超市卖的洗发水只能起到日常的一些头发头皮清洁效果，针对头发、头发出现的问题还是应该选用专业且针对性的洗护产品。
个人亲身经验分享，希望对大家有所帮助
很高兴回答这个问题！
简单分析下头发油腻，头皮屑多的几个原因。
1.皮脂腺分泌旺盛，所以爱出油。
2.内分泌失调。
3.饮食有关，爱吃辣的或者油腻的食物。
4.平时，频繁的洗，烫，染，吹等对皮脂腺造成伤害！
可以适当避免上述情况。我给大家分享下我家老公的真实经验。
我家老公以前头发爱出油，头皮屑多，换了很多洗发水都没有效果，后来听别人介绍说用硫黄皂洗头管用，用了几次效果特别好，现在一直用硫黄皂洗头。因为硫黄皂有抑菌，抑制皮脂腺分泌的作用。但是总用会感觉头发发干，我个人建议用硫黄皂洗完头可以适当用些护发素！我不是给硫黄皂做广告哦，这是我家老公的真实生活！希望能帮到你哦！
当然，第一饮食要注意少吃油腻，但是这个不容易做，而且有时候不知道从哪下手。我是亲身经历，头发油，头皮屑多。什么中药调理，少吃油腻，不熬夜等等！效果都不理想。最终还是要用洗发水来解决。选一款适合自己发质的洗发水，（市面上的大品牌就算了吧，几乎可以忽略）。效果很快就能显现！其实是相当于药物！
1.如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。2.压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。3.使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。4.在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
剪短发，如果不是必要，不要频繁洗头，隔一天洗一次最好
夏季了头发就容易出油，试试不同的洗发水，寻找适合自己的，可以先试试小样再去买。