会引起掉头发的原因非常多，例如：
作息时间不规律，经常熬夜；
经常加班，长时间面对电子产品；
由于父母的遗传因素；
药物的副作用；
饮食不规律，偏食，营养不均衡等。
可以通过毛发专科机构的检测来确定脱发的愿意，然后及时采取治疗的方法。
日常生活中也要改善生活习惯，保持乐观心态，多运动。
没有办法，只有等头发慢慢的长出来之后，就把那种 不好的剪了，然后多多的用木 梳梳头，顺着，反着，慢慢的梳到头皮发热就好。还有多吃点核桃，黑芝麻这一类的食品。
1.血热生风型：热在血分，使血行壅聚，伤阴耗液，津少血枯，导致发无所荣而脱落。
2.血淤毛窍型 瘀血内积，使气血运行受阻，造成毛窍气血不通，营养作用不能发挥，导致脱发。
3.气血两虚型 气血亏少，不能向上濡养头发，故见发枯脱落。
4.肝肾不足型 肝肾不足者，易导致阴虚内热，耗液伤津，导致血枯发落
掉发、脱发的原因，大致有以下几种情况：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发
可以从食疗、梳头、 *** 、洗头四个方面预防和治疗掉发、脱发。
首先介绍几种具有护发功效的食品。
一、粥类
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。
二、汤类
猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。
三、小吃类
桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。
桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。
芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。
梳头疗法
（1）每天早上梳头100下，不但能 *** 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。
*** 疗法
利用 *** 促进血液循环。平时可以利用指腹 *** 头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。
揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。
在 *** 时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！
洗发注意
（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。
（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经 *** 60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。
（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。
（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。
（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康
掉头发不一定都是肾虚的，也可能是别的原因，比如湿热体质，血虚，肝肾两虚等等！
另外夏天掉头发多一点是正常的，100根以内都是正常的，所以不必太担心!看一看是不是有新发长出，如果有的话，就不用多担心的！如果掉的非常多并且不长头发，还是早点看一看吧
脱发的原因有很多，建议早点确定好掉头发的根源，在选择方法！吴氏中药育发
掉头发是正常现象，这是新陈代谢，每个人都会掉头发，只是掉多掉少而已，长头发掉的就更多，不要担心，我每天早晨梳头发都会掉一小巴。 、
麻烦采纳，谢谢!
平时可以用手指 *** 头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等 *** 性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水。
我之前也是掉头发很厉害，吃了不少中药都没用，还是越掉越厉害，后来无意间看到<陈‬松麟六年生发之路>的播客里的方案，没想到3个多月就长出新头发了，你可以参考下。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
掉头发就是头发脱落的现象，有正常和异常之分。正常的掉发就是生理性掉发，是头发正常的新陈代谢，而异常掉发就是脱发了。脱发的根本原因是因为我们头皮里的毛囊受到了损坏揣互编就妆脚表协勃茅或者已经坏死，导致脱发且再也不能长出新发，造成这种情况的多半原因是因为我们不良的生活习惯造成、精神受 *** 、长期压抑，以及遗传和身体激素水平有关。另外，外界的机械伤害也会导致脱发。平时多注意吃些营养的东西就好，不要去治疗，买药只会浪费钱！.