危害:玻璃能阻挡大部分的紫外线,晒了没起作用,因为没有促成维生素D的合成,没有增加钙的吸收晒太阳在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好,晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,有利于钙的吸收。
晒太阳虽然是经济实惠的补钙方法,但对于宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。同时靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的。
因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,一般情况下,两岁之内的宝宝都要坚持补维生素D,除非前囟门太小的宝宝,以及严重腹泻的宝宝,为避免前囟门闭合过早或加重腹泻症状,要按医嘱适量补充。
扩展资料:
晒太阳讲究这三点:
1、讲究时间:以上午9时~10时和下午4时~5时这两个时间段为宜,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间,每天晒半小时左右就可以。
2、讲究部位:可根据个人的情况,晒头顶、晒后背、晒手脚。不过,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,夏天晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
3、讲究穿着:晒太阳时最好不要穿黑色衣服,摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外与阳光接触。最好在户外或宽敞的阳台上晒太阳,不要隔着玻璃窗。
参考资料来源: