有人提出一种叫做“原始人饮食法”，有什么科学依据？

Question

如题所述

Answer 1

这个原始人饮食法的提出肯定是针对现代人的那些不良的一是习惯，还有很多的垃圾食品。从名字上就可以进行推断这个饮食法的特点，原始人就是不讲究怎么吃，多吃动物类的蛋白质，然后还要多吃蔬菜和水果，多吃一些含有饱和的脂肪酸的食物。反正相对于现在人的吃法，这肯定是健康的。

这种原始饮食方式有两个宗旨：1.调整饮食结构，摄入特定的食物；2.只有像原始祖先那样吃东西，我们才能够保持健康强壮，避免现代人的亚健康状态。有的人甚至已经尝试过这个饮食结构了，只吃新鲜的肉和蔬菜，不吃粮食。

原始人饮食法”包含大约60%的动物蛋白质、40%的植物，从而取代了农业时代只摄入谷物、糖类、食盐、及豆类的饮食方式。就营养而言，“原始人饮食法”刚开始确实是一个非常可行的减肥方法，因为这种饮食习惯强调少食加工食品、多食蔬菜。

所谓的洞穴人饮食法乃是一种减肥热潮，那些对热量斤斤计较的人选出一些自己认为是早期人类食用的蔬菜和肉类，认为这样吃更有助于保持强健体魄。但是研究人员说，早期人类的寿命不如现代人类长，任何只吃特定食物的人，最好都考虑一下这么做的后果。

学者们提出了一些观点，我们在打算开始“原始人饮食法”前，需要慎重考虑一下： 原始人饮食法是很难具体描述的。提倡者们建议某些特定种类的食物和能量应该由蛋白质、脂肪和碳水化合物组成。我们也不能盲目地相信一些减肥方法，像原始人饮食法就不是一个特别科学的方法，只是一些人脑子一热的想法，没有科学的依据。

Answer 2

我觉得科学依据有很多，毕竟原始人在吃饭的时候是会将食物全盘接收的，所以营养物质也会全部吸收。

Answer 3

因为现代人的有些吃法不利于健康，不注重荤素的合理搭配，让身体处于亚健康。所以提出了原始人饮食法，多吃健康绿色的食品。

Answer 4

那如果是原始人的饮食方法的话，他们可以保证食物最原本的味道和最全面的营养，但是这样不太健康。

Answer 5

我感觉原始人饮食法的科学依据就是我们在吃东西的时候要像原始人一样，但是我感觉这应该不是真的。