天天熬夜该吃什么好保健品和药物不要说

如题所述

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第1个回答 2019-12-15

加强营养，多吃利于消化的食物；睡眠要保障，在白天补觉时，尽量创造安静、黑暗的环境，如果完全适应了“黑白颠倒”的生活，内分泌恢复正常，对身体的不良影响就会减少

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经常熬夜怎么调理身体?大家有什么好的推荐吗?答：1、调整饮食：患者可以多吃菠菜、猕猴桃、橙子等食物，补充体内的维生素，这些食物中维生素C的含量都比较丰富，能够减少体内的自由基，缓解由于熬夜造成的铁元素丢失，提高免疫力，调理熬夜症状。2、运动治疗：患者平常可以加强运动锻炼，运动可以改善新陈代谢，提高血液循环，调节内分泌，增强体质，缓解长期熬夜...

中老年人经常熬夜,该吃什么好?答：多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品也大有益处。

经常熬夜的人应该吃什么保健品答：您好，经常熬夜的人应该多补充维生素，可以买点善存片来吃，最重要的是要多补充水分，因为熬夜会导致水分大量缺失，并且多喝水能够帮助体内产生的毒素快速排除体外，以免因为熬夜产生的毒素淤积体内。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳,视力下降.维生素A及维生素...

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