有很多呀。现在生活节奏越来越快，特别是在经济发达的城市更是如此，所以不可避免的人们身上的压力越来越大。也因此我们要试着去将自己从沉重的生活中解放出来，试着去排解自身的压力。
最常见的方式当然是约上几个兄弟朋友去酒吧或者大排档喝酒撸串，或者是点上一根烟来排解心中苦闷，抑或是晚上叫上几个朋友去夜店蹦迪。但是这些方式虽好，用的次数多了也伤害身体。所以我们应该寻求一些其他的方法来解压。
那么如何找到一种既能解压又不容易厌倦的方式呢？我有几个建议。首先，最重要的就是转移注意力。比如说感到压力太大喘不过气来的时候，选一个事情不那么多的周末和家人或者朋友去附近来一场短途旅行，但是记得一定要找合得来的朋友，要是朋友和自己合不来不仅不能解压反而让自己更累；如果是女孩子的话，可以去报一个化妆课或是舞蹈课，想健身也不是不可以，但是健身相对来说比较枯燥，如果是比较懒的女孩子还是选择更贴合自己兴趣性格的方式；如果是男孩子的话，可以去网吧打游戏放松，但是一定要节制，或者也可以去健身房上私教课练身材，游泳打球也是一种很好的选择。其次，找到自己压力的源头。找到源头了再想办法减少压力带给自己的影响。比如说压力是来自自己目前的工作，倘若实在厌恶这份工作，不如裸辞，在家里好好调节自己一段时间再去投入新的工作；或者说压力是来自于恋人，可以去和恋人好好谈谈，实在不行就分手，因为处在一段不对的恋情里会让人很累，但是记住一定要好好结束这段恋情，不要最后反目成仇。最后，培养自己一两个固定的兴趣爱好。人往往在深夜或是无聊的时候最脆弱，前者是因为夜深人静不由得开始胡思乱想，后者是因为空暇时间太多觉得做什么事都没意思。因此不要让自己总是闲着，培养一两个小的兴趣爱好，比如看书啊散步啊或者是吃美食啊这种都行，让自己有事可做。
生活中美好的事情有很多，我们要善于去发现，去享受。不要过早的用酒精麻痹了自己的神经，不要过早的向生活的挫折低头，我们尚且还年轻还可以去拼。反正都是要活着的，与其每日浑浑噩噩的活着，为什么不快快乐乐充实的活着呢？
很多人压力大的时候都会选择用酒精来麻痹自己，一醉方休从而达到减压的目的，可是酒精毕竟是一个伤人的东西，用它来减压是非常不明智的一种方法，我认为可以用运动来替代酒精进行解压，运动也是一种健康的生活方式，也你酒精好得多。
其实现代的人也是越来越懒的了，越来越缺乏运动的，而现代的人每天的生活压力也是很大的，当压力大到我们喘不过气来时我们必须要学会给自己解压，不然沉重的压力就会把我们给压垮真多人都会选择酒精这一种东西，毕竟也很方便一拿一喝便可以下肚，什么都可以忘记恋情，没有了压力的沉重感，感觉自己肩上担子也轻了不少，俗话也说得好，一醉解千愁。可是酒精本身也不是一个好东西，当然我不可否认它确实可以替人解压，达到解压的目的，可是它伤害我的身体，我们的胃我们的肝都会被残害，而且每一次喝完酒，每一次大罪之后第二天醒过来头痛欲裂，副作用也是很大的。
我认为可以用运动来替代酒精的解压，运动也被人们认为是解压最好的办法，因为运动可以让我们出汗，一旦人体出汗了我们人自然也就会放松，放松了压力也没有那么大了，也达到了解压的目的，最重要的一点是运动是可以增强我们的体质保障我们的健康的最重要手段，且没有副作用。如果说没有时间可以到外面去跑一跑，我们可以在家里买一台跑步机，每天早上十分钟，或者感觉压力大的时候也上去跑一跑，跑到大汗淋漓，跑到跑不动的时候，你就会发现你此时是很舒服的，是因为没有了压力的舒服，这是解压的最好办法。再者对于女性来说也可以买一个瑜伽垫在家里做做瑜伽，瑜伽是静心宁气保持心境平和的运动也是解压的做好运动之一。所以啊，并不是只有酒精才可以解压的，我们大可选择一种更有利我们健康的方法来进行解压的，比如这个运动。
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