我就是晚上不吃饭减肥的，半年多瘦了十几斤吧！后来也反弹点，现在最少瘦了十斤吧！那时我是考研期间。我是早饭和中饭吃的饱饱的，晚上吃点水果，或者喝点自己磨的黑芝麻糊，有时也什么都不吃喝茶。晚上十点睡觉，要不饿啊呵呵，早起看书我四点半起床的。我不太吃肉，因为不吃肉就会吃些坚果什么的补脑，其实你晚上过了五点你就不要吃主食，七点就不要吃东西了，多喝水，对了我那时喝泡的茶水，不喝饮料还有酒。这些是我的建议啊!希望对你有帮助，瘦的太快并不好，容易生病，反弹也大，也希望你能考个好学校啊！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考