如题所述
节食减肥是很容易反弹的，吃的方面要营养均衡，不然你吃得再少，运动再多，瘦掉的还是有用的肌肉。
建议你搭配好营养，减肥是个漫长的过程，三个月的效果才最为显著。
减肥不要在乎体重，更需要在乎的是体型有所改变没有。
减肥不掉称怎么办？