考驾照情绪很低落

Question

考驾照情绪很低落今天练车科目二第四天了 心情很紧张很低落很沮丧 因为我总被骂 昨天我练倒车入库没有找对点 教练说我明天在这样就让我下车 感觉教练对我态度很不好 我们一个车原先12个学员 增加到20个了 今天分班了 把我分到2班 我们原先6个女生 我是属于那种内向不爱跟陌生人说太多话的 不是自来熟 她们聊的都很欢 现在分班教练把她们都分在1班了 我在2班 就一个我不认识的女生 还是之前两天没来的 心里很郁闷 他是不是对我有什么看法 故意的 好难过 我选择匿名了 希望大神帮帮我 昨天下雨被这样说 还下着大雨刮着大风 家离得远 本来不想回去 手机还有1个电 近视眼还要回家拿眼镜 回到家大哭了一场 晚上没睡好觉 一直梦到教练训我 指责我参照点没有找对 这简直就是噩梦 情绪跌到谷底 帮帮我 我没有财富值啊😭😭😭

Answer 1

驾考紧张原因
1、对自己的期待太高
我第一次考试紧张的原因就是给自己的要求太高，总是想自己一次就能够考试过，不想在练车上耽误很多的时间，所以慢慢的给自己心里有了压力感，而我又不是能够承受压力的人，所以自然就紧张了
2、家庭和经济的压力
考试会受到外在的压力，就是家庭和朋友的他们总是在说，一定要好好的考试，你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间，正常的工作也会耽误，多不划算，所以他们在无形中给了自己压力。
3、练车的准备不足
考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握，总是感觉自己很多地方做的不够好，因为没有时间，我是去包车练车，每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目，开始紧张了。
消除驾考紧张的方法
1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。
4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。