睡觉一抖一抖的原因可能有多种，主要包括生理性原因和病理性原因。
一、生理性原因
1. 睡眠时肌肉不自主抽搐：这是一种正常的生理现象，特别是在浅睡眠状态，大脑皮层对肌肉的控制能力减弱，肌肉可能出现不自主的抽搐或抖动。
2.大脑神经兴奋性增高：当人们在焦虑、紧张、情绪波动等情况下，大脑神经兴奋性增高，可能会导致睡觉时身体出现抖动的现象。这种情况通常在压力得到缓解后会自行消失。
二、病理性原因
1.癫痫等神经系统疾病：癫痫患者在睡眠中可能出现明显的肢体抖动，这种情况需要到医院进行脑电图等相关检查，以明确诊断。一旦确诊为癫痫，需要接受药物治疗或手术治疗。
2.不宁腿综合征：这是一种神经系统疾病，患者在静息状态下会出现难以忍受的不适感，导致腿部肌肉出现抖动。可以通过药物治疗和生活方式调整来缓解症状。
3.其他罕见疾病：某些罕见疾病如肌阵挛性癫痫等也可能导致睡觉时身体抖动。这些疾病通常需要医生的专业诊断和治疗。
综上所述，睡觉时身体一抖一抖可能是由多种原因造成的。大部分情况下，这种抖动是生理性的，并不需要过于担心。但如果抖动持续频繁或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于减少这种现象的发生。