为什么我可以做很多俯卧撑，引体向上却一个都做不了

如题所述

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推荐答案 2017-05-24

引体向上主要靠背肌和肱二头肌的力量。俯卧撑是靠腹肌和三头肌还有肩部的力量，发力肌肉群不一样。引体不好一般都是背肌力量不够导致的，多进行宽握的半程引体向上练习或者哑铃的俯身划船动作来锻炼背肌，慢慢背肌就会有力，引体就做的上去了。

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第1个回答 2021-04-05

俯卧撑可以一次做很多个，为什么引体向上就一个都做不了？

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