1、早操是学生身心健康发展的需要。
早操是课外体育的一种形式，是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一，是学生一天中必需的活动内容。
各级各类学校的学生正处在长身体的重要时期，需要进行经常的、全面的体育锻炼。学生在体育锻炼中所消耗的能量物质，在锻炼后经过合理地休息能得到超额的补偿。
只有使体育课和课外体育活动有机结合起来，科学安排学生的体育活动，实现学生每天一小时体育锻炼的要求，才能使消耗和补偿不间断地交替进行，从而使机体内部的能量储备越来越多，学生体质日益增强。
2、早操有助于提高文化课的学习效率，丰富学生生活。
通过早操，可使学生精神振奋，并有组织地开始一天的学习、生活。
早操能巩固和提高知识技能，培养共产主义道德意志品质，丰富课余文化生活，能充分发展学生的个性和才能，促进学生身心的健康发展。
3、早操可以培养学生的一些好品质。
通过上早操，可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，保证学生的学习效率，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
通过上早操，可以培养学生们的组织纪律性和团结协作的精神，还能起到相互学习、相互促进的作用。
提高早操效果的方法：
1、合理安排早操的时间和内容。
有住宿条件的学校应在每天清晨学生起床后进行20分钟的早锻炼。无住宿条件的学校，可在每天上课前进行10-15分钟的课前操。早操可进行跑步、做体操、练武术或发展身体素质的简单练习。
2、合理布置早操工作。
早操可以安排游戏、舞蹈和功能性的体操等简单易行的小型多样的体育活动，负荷不宜过大，使学生既能锻炼身体，又能激发活泼愉快的情绪。
3、要加强对早操锻炼的科学引导。
要想提高早操的质量，就要加强对学生科学上好早操的引导与教育，比如大雾天注意事项、上早操前准备活动、跑步时注意事项、做操时四肢的伸展程度等等。