明确答案：
如果忘记了工行网上银行的登录密码，您可以通过以下步骤找回密码或重置密码：
1. 访问工商银行官网，寻找“忘记登录密码”选项。
2. 验证个人身份，输入注册手机号、身份证号码等相关信息。
3. 重置登录密码，设置新的密码。
详细解释：
首先，您需要访问工商银行的官方网站。在主页的右上角或左上角通常会有“网上银行登录”按钮，您可以点击它，然后在下拉菜单中找到并点击“忘记密码”或“重置密码”等相关选项。
接着，进入找回或重置密码的页面时，银行会要求您输入一些个人身份信息以便验证您的身份。通常需要输入的信息包括注册时填写的手机号码、身份证号码或其他相关的验证信息。确保准确输入这些信息以通过验证。
最后，验证成功后，您可以设置一个新的登录密码。确保新密码足够复杂和安全，避免使用过于简单或容易被猜到的密码。完成设置后，用新密码重新登录工商银行网上银行即可。
请注意，如果以上方法无法解决问题，您还可以联系工商银行客服热线或前往工商银行柜台寻求人工帮助。另外，为了保护账户安全，请确保在官方网站上操作，避免在不安全的网络环境下进行密码重置操作。