压力可能只是导致你脱发的原因之一，还可能包括饮食习惯、矿物质不足、药物、环境污染和遗传等因素。由于未见到你的照片，我无法判断你目前脱发的情况以及你对脱发的态度。不过，我可以提供一些日常生活的建议，希望能对你有所帮助。
**洗发护理**：使用温和的洗发产品定期清洗头发，这类产品可以减少头发断裂的风险，以及预防和治疗头皮屑等问题。
**营养补充**：适当的营养素对头发健康至关重要。例如，维生素A有助于生成头皮中的皮脂，维生素E改善头皮血液循环，有助于毛囊保持健康状态，而维生素B群则有助于维持头发的光泽。
**饮食习惯**：确保饮食中有足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、大豆等食物，它们有助于头发的健康并预防男性型脱发。
**避免过度梳理**：在头发湿润时，它更加脆弱，因此避免此时梳理头发。如果需要梳理，请使用宽齿梳。同时，减少日常梳理次数，以减少对头发的损伤，可以用手指轻轻解开打结的头发。
**保持水分**：头发含有四分之一的水分，因此每天确保摄入四到八杯水，以维持身体和头发的健康水分。
**减少酒精摄入**：过量饮酒可能会影响头发的生长，因此减少酒精摄入或避免饮酒有助于促进头发生长。
**戒烟**：吸烟会减少流向头皮的血液量，从而影响头发的正常生长。因此，戒烟对改善头发健康非常重要。
**适量运动**：每天进行适量的身体活动，如步行或骑自行车30分钟，有助于平衡荷尔蒙水平，减少脱发，并减轻压力。
**减压**：找到适合自己的减压方式，只要不违背健康原则，让自己保持快乐对身心都有益处。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考