什么样老年人易得糖尿病？

Question

如题所述

Answer 1

1. 老年人患糖尿病的风险较高，世界卫生组织数据显示，65岁以上的老年人患糖尿病的风险是20至40岁人群的10倍，糖尿病在这一年龄段的人群中发病率最高。
2. 随着年龄增长，老年人的全身代谢率降低，对能量的需求减少，尤其是碳水化合物的需求。这导致他们的葡萄糖耐量逐渐下降。
3. 老年人的基础代谢率降低，葡萄糖利用能力和周围组织对葡萄糖的敏感性明显下降。这使得他们更容易因为暴饮暴食和缺乏运动而体重增加，进而导致肥胖。肥胖会增加细胞膜上胰岛素受体的减少，加重胰岛素抵抗，降低葡萄糖利用率，引发高血糖。
4. 为了补偿下降的葡萄糖利用能力，老年人的β细胞会增加胰岛素的分泌。然而，随着时间的推移，β细胞对葡萄糖的刺激反应减弱，导致胰岛素分泌减少，最终可能发展为二型糖尿病。
5. 老年人易患糖尿病的主要原因包括：机体组织老化，基础代谢率下降，胰腺功能随年龄增长而下降，胰腺β细胞功能减退，胰岛素分泌减少，以及全身器官老化导致的功能减退。
6. 随着生活质量的提高和营养的改善，老年人肥胖，尤其是腹型肥胖的比例逐渐增加。脂肪细胞膜上的胰岛素受体减少，降低了胰岛素敏感性，增加了糖尿病的风险。
7. 体力活动的减少导致身体消耗的葡萄糖量减少，进而降低胰岛素敏感性，损害糖耐量。
8. 随着年龄增长，老年人的肌肉量逐渐减少，而脂肪组织增加，这进一步降低了葡萄糖消耗和胰岛素敏感性。
9. 为了预防糖尿病，老年人应该控制每日摄入的总热量，保持饮食均衡，选择多样化的营养丰富的食物，限制饱和脂肪的摄入，选择优质蛋白质，保持高纤维饮食，选择低血糖生成指数的食物，适当放宽主食限制，减少或避免单糖和二糖类食物的摄入，并坚持少吃多餐，定时定量的饮食习惯。