李美英和北极星普拉提怎样

Question

如题所述

Answer 1

各有特色。北极星普拉提是一种基于传统普拉提的改进版，结合了普拉提的核心训练和有氧运动，能够更全面地锻炼身体的力量、柔韧性和平衡能力；李美英普拉提更注重于身体的姿势和控制，对于初学者来说可能更容易上手，但在全面锻炼身体方面稍显不足。