不将日的推算方法如下：
在讲解阴阳不将日之前，首先要掌握几个知识点。1月建;2月厌;3厌对。
[天宝历]日:阴阳不将者，以月建为阳，谓之阳建，正月起寅，顺行十二辰，月厌为阴，谓之阴建，正月起成，逆行十二辰;阴阳二建，分于卯西，会于子午。厌对者，正月起辰，逆行十二辰，即月厌所冲之辰也。
阴阳不将日的推算方法如下:把二十四山向图排好(不用卦)，从月厌与厌对划一条虚线，厌前谓之阳，厌前干支相搭配着为阳将，阳将伤夫，厌后谓之阴，厌后干支相搭配着为阴将，阴将伤妇，厌后干配厌前支者为阴阳俱将。
阴阳俱将夫妇俱伤;厌前干配厌后支者为阴阳不将也，阴阳不将夫妇荣昌。成己之千位在中央，成为阳土寄于良，己为阴士寄于坤。
[经]日: 春冬己不将，秋夏成不将。下面的图为立春正月节阴阳不将日的推算图。
1正月:从月厌“成”与厌对“辰”划一条虚线，已两午丁未申庚西辛为厌前，亥王子癸丑寅甲卯乙为厌后。厌前干配厌后支者为阴阳不将。即厌前天干丙丁庚辛”与厌后地支“亥子丑寅卯”相搭配者就为正月的阴阳不将日。
正月: 丙子、丙寅、庚子、庚寅、丁亥、丁丑、丁卯、辛亥、辛丑、辛卯、己亥、己丑、己卯。
2二月:从月厌“西”与厌对“卯”划一条虚线，乙辰已丙午丁未申庚为厌前，辛成亥王子癸丑寅甲为厌后。厌前干配厌后支者为阴阳不将。即厌前天干“乙丙丁庚”。
与厌后地支“成亥子丑寅”相搭配者就为二月的阴阳不将日二月: 乙丑、乙亥、丙子、丙寅、丙成、丁丑、丁亥、庚子、庚寅、庚成、己丑、己亥。
3三月: 从月厌“申”与厌对“寅”划一条虚线，......以此类推。注: 1、2、3月为春季，10、1112月为冬季，春冬己不将，在二十四山向中的八个天干中，厌前又加了一个“己士”。到4、5、6月为夏季，7、8、9月为秋季，秋夏成不将，即厌前用戊士则不用己土。
阴阳不将者，乃堪舆家之吉日，凡事可用，非仅施于嫁娶也，惟有六月成午为逐阵不可用。今世所传只日嫁娶吉，都是妄传。
厌前千支相搭配者为阳将，阳将伤夫:释义:厌前为阳，阳千与阳支相搭配为纯阳无阴，纯阳伤夫。(如厌前的丁、未、辛等都视之为阳，厌后的甲、寅、子等都视之为阴)。
厌后干支相搭配着为阴将，阴将伤妇;释义: 阴干与阴支相搭配为纯阴无阳，纯阴伤妇。
厌后干配厌前支者为阴阳俱将，阴阳俱将夫妇俱伤;释义:厌前为阳，代表男人，厌后为阴，代表女人，厌后干配厌前支者为女在上男在下，阴阳颠倒，阴非阴，阳非阳也，所以夫妇俱伤。
厌前干配厌后支者为阴阳不将也，阴阳不将夫妇荣昌。释义:厌前为阳，代表男人，厌后为阴，代表女人，厌前干配厌后支者为男在上女在下，阴阳和顺，所以谓之为夫妇荣昌。