绍兴到宁波城际列车班次时刻表如下：
1、S3001次：钱清出发7：48，到达绍兴是8：03，到达上虞是8：24，到达余姚是8：49，到达宁波是9：24。
2、S3003次：钱清出发13：34，到达绍兴是13：49，到达上虞是14：12，到达余姚是14：40，到达宁波是15：20。
3、S3005次：钱清出发16：25，到达绍兴是16：40，到达上虞是17：01，到达余姚是17：26，到达宁波是18：02。
4、S3002次：宁波出发8：00，到达余姚站是8：33，到达上虞站是9：08，到达绍兴站是9：30。
5、S3004次：宁波出发11：41，到达余姚站是12：14，到达上虞站是12：39，到达绍兴站是13：00，到达钱清站是13：19。
6、S3006次：宁波出发16：03，到达余姚是16：35，到达上虞是17：00，到达绍兴是17：21，到达钱清站是17：38。
城际列车优点：
城际列车的核心用途是专门承担近距离城市间的客运交通量，开行城际列车拥有以下显著的运输功能。
1、异地通勤
城际列车总体上速度快、运量大、班次多、全天候、不误点、安全舒适、高效快捷，加快了城市群间的同城化进程，在时空上缩短了不同城市间的距离，使得更多人能够在异地之间工作居住、上学购物等。
2、旅游观光
在有些偏远地区支线铁路上开通的城际列车往往用于直达相应的旅游城市及其重要景区。
3、释放运能
只要城际列车的调度运营安排得当，就可以更好地释放既有铁路线的运输能力，减少城际列车与长途列车之间的冲突，同时缩短城际列车和长途列车的路途时间，提高整条铁路线的综合运力和总体效率。
4、缓解拥堵
合理增开城际列车不仅能分摊长途列车的中短途客运压力，也能缓解公路交通运输压力，起到分流作用。
5、节能环保
城际列车是公共交通工具，加之火车的单位运输能耗远低于汽车，所以城际列车有助于改善交通污染状况。
6、班次灵活
城际列车比长途列车更容易优化发车班次，既能高密度公交化运营，也能选择特定的大众出行时间段运营，可随高低峰期客流量及其他实际交通需求的变化而增减列车班次和中途停站次数，并且在编组上亦能自由调整。